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1800 Plano de calorias da dieta Diabetic

pacientes com diabetes deve ter cuidado com a sua ingestão calórica, bem como o seu total ingestão de açúcar e carboidratos, para garantir que seus níveis de insulina são devidamente equilibrado. Manter uma dieta de não mais de 1800 calorias por dia ajuda a garantir que os diabéticos podem manter um melhor controle dos seus níveis de açúcar no sangue e ajudar na perda de peso.

Diabetes



  • A diabetes é uma doença genética em que o corpo da pessoa afectada é incapaz de regular adequadamente os níveis de açúcar no sangue por causa da incapacidade do corpo para segregar insulina. Tipicamente, os níveis de açúcar no sangue aumentam após o consumo de alimentos, e um corpo funcionamento normal regula este aumento de açúcar no sangue através da produção de insulina. Este não é o caso para os diabéticos. Por sua vez, uma dieta fortemente regulamentado como tiros bem de insulina são necessárias para reduzir os sintomas de diabetes, que podem incluir desmaio e choque de insulina, o que pode levar à morte.

A dieta de calorias 1800

  • Vídeo: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers



    Simplesmente, a dieta de calorias 1800 restringe os pacientes diabéticos a não mais de 1800 calorias de alimento por dia. Dentro desta dieta é uma regulamentação adicional de açúcares e carboidratos, que tendem a ser ricos em glicose ou açúcar no sangue. O principal objetivo de uma dieta 1800 calorias é manter o peso corporal ideal da pessoa. As pessoas com diabetes têm dificuldade para regular o açúcar no sangue, de modo que tende a conduzir a um aumento no peso corporal, o que pode levar a complicações de longo prazo adicionais relacionadas com a obesidade.



    Em geral, o peso ideal para mulheres começa em 100 libras para uma mulher de 5 pés, a adição de 5 libras para cada polegada mais de 5 pés, e um aumento de 10 por cento para as mulheres com quadros mais amplos. Para os homens o peso ideal começa em 106 libras para um homem 5-pé, a adição de 6 libras para cada polegada mais de 5 pés. A dieta de calorias 1800 garante este peso corporal ideal.

contando calorias

  • Vídeo: Cuantas Calorias Debo Consumir al Dia?

    Quando você seguir a dieta 1800 calorias, os carboidratos devem compor não mais do que 50 por cento de suas calorias diárias. Diabéticos devem evitar produtos com açúcar refinado - tipicamente qualquer doces processados ​​ou doces. Você pode contar carboidratos de maneira muito simples. Uma porção de amido, fruta ou leite, contém cerca de 15 gramas de hidratos de carbono, e três porções de vegetais é de cerca de 15 gramas. Por exemplo, um copo de 1 porcento de leite é uma porção. Cada grama de hidratos de carbono é de cerca de 4 calorias, tornando uma porção de hidratos de carbono cerca de 60 calorias. Na dieta 1800 calorias, você deve consumir não mais do que 15 porções, ou 225 gramas, de hidratos de carbono.

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