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Sopa dietas para perda de peso

sopa dietas são uma maneira popular para perder peso rápido, mas eles nem sempre são populares com os médicos e nutricionistas. Estas dietas são muito restritivas e definitivamente não para os fracos de coração, mas algumas pessoas juram por eles. eles poderiam ajudá-lo a perder peso? E mesmo se a dieta da sopa pode ajudá-lo a deixar cair algumas libras, vale a pena o risco?

Como sopa dieta Trabalho



  • Algumas dietas de sopa pretendem trabalhar por causa de alguma combinação mágica de alimentos que acelerar o seu metabolismo, mas a verdadeira razão pela qual eles trabalham é por causa da restrição calórica extrema envolvidos. Embora existam muitas variações sobre as receitas de sopa, a maioria das dietas da sopa envolve consumir uma sopa à base de vegetais e pouco ou nada mais. Mesmo que você normalmente pode comer tanto da sopa como você quer, é improvável que você será capaz de comer o suficiente da sopa para consumir mais do que algumas centenas de calorias.

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    A restrição extrema de calorias deve levar a perda de peso por si só, mas que adere a uma dieta à base de líquidos pode aumentar a perda de peso rápida, liberando fluidos de seu corpo.



    Algumas dietas de sopa permitem que você comer alimentos adicionais, tais como frutas ou legumes, mas geralmente em quantidades extremamente limitadas. Uma dieta da sopa bem conhecido, a dieta da sopa Memorial Sagrado Coração (que não é afiliado com o hospital), permite a quantidades ilimitadas de uma sopa à base de tomate, durante sete dias, juntamente com frutas ilimitada, um dia, vegetais ilimitadas outro dia, bananas ilimitadas e leite outro dia e ilimitado carne e tomates em mais um dia. A combinação de alimentos não aumenta a perda de peso, mas adere a um regime prescrito mantém sua contagem de calorias baixa o suficiente para a perda de peso rápida.

Equilibrar sopa dieta e nutrição

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    Se você quer deixar cair algumas libras rapidamente, a dieta da sopa quase certamente irá fazer o truque. No longo prazo, estas dietas privá-lo de nutrientes importantes e não são sustentáveis. O peso que você perde é o peso da água, e é provável que volte quando você começar a comer normalmente de novo.

    A maioria das pessoas pode seguir uma dieta da sopa por alguns dias sem problemas de saúde reais, mas eles não são projetados para serem soluções de dieta a longo prazo. Nunca fique em uma dieta de sopa mais de sete dias, e prestar atenção aos sinais do seu corpo, enquanto na dieta. Se você são dores de cabeça frivolidade ou ter, você pode não estar recebendo calorias suficientes. Se você tiver uma condição médica existente, consulte o seu médico para descobrir um número seguro de calorias para você.

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