Muitas mulheres que estão insatisfeitas com suas aparências enfrentam uma escolha difícil quando se trata de alterar a forma do corpo: seios maiores ou alisador estômago? Se você está apenas mudando seus hábitos alimentares e exercício físico, você pode achar que é difícil manter um baú cheio enquanto se livrar da gordura do estômago. Algumas mulheres têm bons genes e conseguem manter seus seios enquanto a perder peso, mas muitos outros ver seus seios desaparecer com a gordura do estômago.
Se você está tentando conseguir que o físico perfeito, aqui estão algumas maneiras de encontrar um equilíbrio entre os seios grandes e uma barriga lisa.
Mude sua dieta para cortar gorduras saudáveis, aumentando gorduras saudáveis. gorduras animais de carne e produtos lácteos, e gorduras hidrogenadas encontradas em alimentos fritos e processados são grandes contribuintes para a gordura do estômago. Em vez disso, comer mais nozes e óleos naturais. grãos integrais, batatas, abacate e banana também são escolhas saudáveis para alimentos vegetais de alto teor calórico. Eles encher-te sem fazer você flácida.
Manter uma boa saúde do cólon e ficar regular. Você pode reduzir bojo estômago, indo # 2 todos os dias. Comer mais fibras para obter suas entranhas mover.
Fazer exercícios que fortalecem os músculos sob o seu peito. Se você começar um regime de exercícios que reduz a gordura em todo o corpo, naturalmente, a sua quantidade de gordura de mama também irá diminuir. Fazendo mais exercícios peitorais pode ajudar a compensar essa perda, aumentando até o músculo por baixo. Isso vai ajudar os seus seios parecerem maiores e ficar mais firme.
Resista à tentação de nivelar o estômago com "spot reduzir" exercícios, tais como flexões e abdominais. Uma rotina de treino só de abs não será eficaz o suficiente para se livrar da gordura do estômago. Para se livrar do excesso de gordura da barriga, você tem que reduzir todo o seu corpo, fazendo cardio e aeróbica.
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Além disso, apenas fazendo flexões e abdominais poderiam granel até o músculo debaixo de sua gordura, fazendo você olhar extra grande em torno de meados da seção. Apenas fazer ab exercícios como parte de uma rotina abrangente queima de gordura.
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Considere ter um bebê. Soa um pouco extremo, mas cientificamente, é verdade: engravidar normalmente resulta em um aumento permanente no tamanho do peito. E com trabalho duro, você pode tonificar o seu abs e recuperar uma barriga lisa.
Apenas considerar esta opção se você quer ter filhos! Nunca ter um bebê por razões de querer maiores seios. E lembre-se, ele realmente ter um monte de trabalho para se livrar do peso do bebê.
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Converse com seu médico sobre lipoaspiração e gordura injeções. É possível que um cirurgião plástico para sugar a gordura fora de seu estômago e redistribuí-lo em seus seios. No entanto, o procedimento tem seus riscos e esta opção não é direito de todos.
Tente encontrar a felicidade com a forma do corpo saudável. Isso pode significar que você tolera ter seios pequenos, mas um apartamento estômago e cintura magro. Ou isso significa tolerar algum flab estômago, mas com belos seios fartos.
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