Fruit & Leite Diet

Para começar a dieta, certifique-se de ter abundância de leite orgânico integrais e frutas como pêras, uvas, uva, abacaxi, maçãs, laranjas, melão e pêssego. Harry Benjamin, N.D., explica que as bananas não são permitidos na dieta, e nenhuma fruta deve ser cozida ou secas. Desde a dieta é puramente frutas e leite, comer legumes, grãos e proteínas não é permitida para a duração da dieta especial.

A dieta de dois dias requer que você comer três refeições por dia, composta de frutas frescas que é permitido na dieta especial. O dia antes da dieta, beber quatro copos de leite durante o curso do dia, para ver como o seu estômago concorda com ele. No primeiro dia da dieta, beber um copo de leite orgânico a cada duas horas, por um período de 12 horas. Quando você não está comendo fruta ou leite de consumo, ter água com limão vai ajudar a mantê-lo hidratado e seu metabolismo estimulado.

Depois de ter terminado a sua dieta de frutas e leite, preparar seu corpo para novos alimentos através da incorporação de frutas frescas e vegetais na dieta a cada cinco horas. Pequeno-almoço deve incluir suco de frutas e uvas, enquanto o almoço pode ser composto por uma salada fresca com tomate, cenoura e azeite com vinagrete de limão. Comer um jantar de folhas vegetais cozinhados verdes e tem uma porção de ameixas secas para obter o trato digestivo estimulado novamente depois de terminar a dieta de dois dias.