Canela tem muitos benefícios de saúde, incluindo propriedades antibacterianas, melhoria das funções cerebrais, e pode até mesmo reduzir o colesterol LDL. Estudos recentes também mostram que a canela pode ajudar a estabilizar os níveis de insulina em diabéticos e ajudar a ajuda na perda de peso. Saiba como incorporar a canela em sua dieta para perder peso.
Use canela de alta qualidade que é fresco. A canela melhor sabor é canela vietnamita que pode ser encontrado em lojas de alimentos naturais. Frescas, especiarias de alta qualidade gosto muito melhor do que aqueles que foram sentado em uma prateleira supermercado por meses, e eles também contêm mais nutrientes.
Recentes estudos médicos mostram que incorporando 2 colheres de chá de canela em sua dieta cada dia irá fornecer benefícios para a saúde e ajuda na perda de peso.
Há muitas maneiras deliciosas para adicionar canela em sua dieta. Adicioná-lo ao seu chá, polvilhe-a em compota de maçã ou maçãs frescas picadas, adicione-a aveia, polvilhe-a no brinde, ou usar a canela em assados.
Algumas pessoas preferem tomar um suplemento de canela para que eles não têm que se preocupar com a adição de canela a sua dieta, ou se eles não se importam com o gosto de canela. Você pode encontrar suplementos de canela, onde quer que as vitaminas são vendidas.
Veja os recursos abaixo para mais informações sobre o uso de canela para perda de peso.
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