howhenno.ru

Calorias em uma salada Caesar pequeno

Uma pequena salada Caesar é um aperitivo comum ou começar a uma refeição. Composta por cerca de uma xícara de alface, alguns croutons, vestir e queijo parmesão ralado, esta pequena salada pode embalar uma tonelada de calorias, dependendo das escolhas de ingredientes e quantidades de cada um.

Tamanho e Parcela



  • O tamanho do salada é importante e afeta diretamente as calorias totais. As quantidades dos ingredientes individuais também afetará as calorias totais, no entanto, tão simplesmente medir a salada não é tão preciso. Se a salada Caesar é composto por cerca de uma xícara de alface, uma colher de sopa cada um de queijo parmesão e molho Caesar salada, e uma meia dúzia de croutons (cerca de 1/2 onça), as calorias são facilmente calculado.

Calorias individuais Adicionar Up





  • As calorias para um copo de alface vai ser menos prejudiciais de todos os ingredientes para salada Caesar, a apenas oito calorias ou menos. Uma colher de sopa de queijo parmesão ralado traz cerca de 22 calorias para a salada Caesar também. Croutons irá variar em calorias, dependendo da marca, mas os croutons média embalados irá adicionar cerca de 70 calorias por meia onça de croutons temperados, ou cerca de 60 calorias por meia onça de planície. Dependendo do vestir, regulares Caesar salada engarrafada normalmente acrescenta cerca de 80 calorias. Para estes ingredientes e quantidades, a pequena salada Caesar deve conter entre 170 e 180 calorias.

Opções para cortar calorias

  • Calorias pode ser cortado usando um molho leve ou simplesmente jogando com um pouco de azeite e suco de limão verde-oliva. molhos leves, no entanto, também muitas vezes incluem xarope de milho e óleos hidrogenados, que são malvistos por muitos dos indivíduos preocupados com a saúde de hoje. Usando o tradicional e regular de calorias Caesar molho de salada é bom, mesmo se tentar cortar calories- simplesmente tem o curativo do lado, e ao invés de no topo da salada com ele, mergulhar um pouco de cada morder o curativo. Surpreendentemente, isso vai permitir o uso de bem debaixo de uma colher de sopa de molho.

Compartilhar em redes sociais:

Similar