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Como perder peso com suco de cranberry

Suco de cranberry é um dos produtos mais comuns de cranberries, uma fruta popular cresceu principalmente na América do Norte. Nutrição de dados relata que 1 copo de suco de cranberry sem açúcar contém 116 calorias. Quase todas as calorias no suco de cranberry são de frutose, o tipo de açúcar encontrado naturalmente em frutas. O sumo de arando pode ser utilizado para promover a perda de peso, porque a bebida é um diurético natural. Diuréticos aumentar a produção de urina, o que remove o excesso de água e as toxinas do corpo.

Coisas que você precisa

  • suco de cranberry puro
  • vidro bebendo
  • Vídeo: Sabila de Cranberry para el Sistema Disgestivo

    copo de medição


  • Comprar suco de cranberry puro. Cranberry cocktails suco e outras bebidas de suco de cranberry provavelmente contêm açúcar ou de outros edulcorantes que podem promover o ganho de peso adicional. Verifique a lista de ingredientes - o único ingrediente deve ser cranberries. suco de cranberry puro está disponível em lojas de alimentos saudáveis, como Whole Foods Market e Trader Joe.





  • Beber o suco de cranberry puro com moderação. Para os adultos, consumindo 4 a 8 onças de suco de cranberry puro por dia é geralmente seguro e pode oferecer o efeito diurético desejado. No entanto, o Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa adverte que o consumo de "quantidades excessivas pode causar desconforto gastrointestinal ou diarréia."

  • Comer uma dieta saudável e equilibrada. Beber suco de cranberry pode ajudar você a perder peso em excesso de água, mas você não pode manter a perda de peso saudável, sem uma dieta adequada. Mayo Clinic sugere que a redução da ingestão de sódio e o aumento do consumo de frutas e legumes.

dicas avisos

Vídeo: (Suco de) Cranberry para Infecção do Trato Urinário #SemanaComHenrique

  • Se você encontrar o forte, azedo sabor do suco de cranberry puro para ser demais para suportar, diluir o suco com água. Isso fará com que a bebida mais palatável, mantendo seus benefícios de saúde.
  • Consulte o seu médico antes de usar suco de cranberry ou outros produtos de cranberry se estiver a tomar varfarina (Coumadin). Warfarina é um anticoagulante e arandos pode alterar os efeitos da droga.
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