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Como beber Oolong & Green chás para perda de peso

De acordo com um estudo de 2001 conduzido pelo fisiologista Dr. William Rumpler, dos EUA Agricultura Research Services` Diet and Human laboratório, os participantes que bebiam chá oolong força total queimado diariamente mais 67 calorias por dia e tinha uma taxa de 12 por cento maior de oxidação de gordura . A Universidade de Maryland Medical Center afirma que: "Um estudo confirmou que a combinação de chá verde e cafeína melhorou a perda de peso e manutenção em indivíduos com excesso de peso e moderadamente obesos." Assim, quando usado estrategicamente, oolong e chá verde pode ajudar a perder peso.

Coisas que você precisa

  • Chaleira
  • termômetro Kettle
  • folhas de chá oolong de alta qualidade, 1 a 2 colheres de chá. por copo

  • Vídeo: Slim Mold Control Green Tea - Chá Verde - BodyBuilders

    Alta qualidade de folhas de chá verde, 1 colher de chá. por copo
  • Colher de chá
  • infusor de chá
  • bule
  • copo medidor
  • copo de chá

  • Vídeo: Aulas NAMU: preparo do chá verde

    Leite e mel (opcional)
  • Colher


  • Para fazer o chá oolong, derramar água em uma chaleira e colocá-lo no forno em fogo alto. Trazer para 190 a 200 graus Fahrenheit, que é um pouco menos de ebulição.



  • Encha um infusor de chá com 1 a 2 colheres de chá de folhas de chá oolong soltas para cada xícara de chá que você pretende fazer. Coloque o infusor no bule e medir como muitos copos de água quente como xícaras de chá que você pretende fazer, servindo cada copo no bule. Permitir que o chá em infusão por duas a seis minutos.



  • Despeje o chá no copo e adicione o leite ou mel, se desejado. Bebida uma chávena, duas vezes por dia com as refeições.



  • Para fazer o chá verde, preencher uma chaleira com água e coloque-o sobre o fogão em fogo alto. Permitir que a água para aquecer até atingir 175 a 180 graus Fahrenheit.

  • Encha um infusor de chá com uma grande colher de chá de folhas de chá verde soltas para cada xícara de chá que você pretende fabricar cerveja.

  • Coloque o infusor no bule. Meça como muitos copos de água quente como xícaras de chá que você pretende fazer, e despeje cada copo no bule. Permitir que o chá em infusão por dois a três minutos. Adicione o leite ou mel, se desejado. Bebida uma chávena de chá, duas vezes por dia, entre as refeições.

Vídeo: Chá verde para perder e manter o peso

dicas avisos

  • Desfrutar, quer chá sempre que quiser. As indicações em que para beber quando se aplicam a aqueles com estômagos sensíveis. Segundo o site-Green-Tea surpreendente, "O chá verde também pode interferir com a absorção de ferro na dieta. Se você tiver um estômago sensível ou são propensos a anemia, beber chá entre as refeições é uma boa idéia."
  • De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, "Pessoas com problemas cardíacos, distúrbios renais, úlceras estomacais e distúrbios psicológicos (especialmente ansiedade) não deve tomar chá verde. Grávidas e mulheres que amamentam devem também evitar o chá verde."
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