Esfíncter esofágico inferior Exercício

Segundo a Clínica Mayo, várias questões diferentes causar enfraquecimento do esfíncter inferior do esôfago devido à DRGE. No entanto, alguns desses fatores de risco comuns são fáceis de controlar através da prevenção.

Vídeo: Esfíncter Esofagiano Inferior x Azia e Refluxo

GERD é comum em pessoas que sofrem de obesidade. peso excedente de obesidade se aplica pressão sobre o abdômen e empurra o estômago. pressão extra no estômago provoca uma cópia de segurança de ácido para o esófago, o que por sua vez, enfraquece o esfíncter esofágico inferior. A Clínica Mayo sugere a perda de uma a duas libras por semana, se você estiver com sobrepeso, ou tentando manter o seu peso se você já é saudável.

Você deve parar de fumar se você é atualmente um fumante. Segundo a Clínica Mayo, o tabagismo também pode contribuir para um enfraquecimento do esfíncter esofágico inferior. Se você é um fumante, você deve deixar de fumar para permitir que seu músculo LES para curar e fortalecer.

Você deve tomar cuidado para não comer demais ou comer alimentos que comumente provocam DRGE. Johns Hopkins sugere que, e alimentos gordurosos ácidas picantes, juntamente com o chocolate, rebuçados, e cafeína pode desencadear DRGE. Você também deve evitar comer pelo menos três horas antes de deitar.

Vídeo: músculo esfíncter | Filipe Zanardes | Parte 193 de 365

Roupas apertadas podem contribuir para a DRGE também. Você não deve usar calças apertadas, cintos, ou outras roupas que colocam pressão sobre o estômago.

Dependendo da gravidade da sua DRGE, pode haver exercícios esfíncter esofágico inferior que podem ajudar a fortalecer o músculo e aliviar os sintomas. A Clínica Mayo sugerem que a terapia de relaxamento pode ser benéfico na redução dos sintomas de GERD por aliviar a ansiedade. Você deve tentar usar técnicas de relaxamento, como relaxamento muscular progressivo, treinamento autógeno, meditação e imaginação guiada para ajudar a aliviar os sintomas da DRGE. De acordo com Johns Hopkins, relaxamento muscular progressiva é uma técnica digestivo benéfico que utiliza a respiração lenta e profunda, enquanto, simultaneamente, relaxante e tensionando os principais grupos musculares do corpo. imaginação guiada, treinamento autógeno, e meditação também pode além ser benéfico para aliviar alguns dos sintomas da DRGE. Ao utilizar estas técnicas para aliviar os sintomas, você vai permitir que o seu músculo LES para curar corretamente e ganhar força.

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Ao implementar mudanças de estilo de vida e técnicas de exercícios para controlar os sintomas, você pode querer consultar o seu médico para medicamentos que podem controlar o seu DRGE durante o processo de cura do esfíncter esofágico inferior. Mayo Clinic sugere inicialmente tentar over-the-counter soluções, tais como anti-ácidos neutralizantes, redutores de ácido, ou bloqueadores de ácido. Se over-the-counter soluções não funcionam, pergunte ao seu médico sobre a prescrição de medicamentos, tais como força de prescrição Zantac, Nexium, ou Prevacid. A cirurgia para fortalecer o músculo LES é um último recurso e é algo que você deve discutir com seu médico se a sua GERD continua a piorar.