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Idéias para Dieta líquida Foods

Uma dieta líquida, ou dieta que consiste completamente de alimentos em forma líquida, é uma ótima idéia para perda de peso muito curto prazo ou para a limpeza fora do trato digestivo. Se você tem um grande evento chegando, você quer começar um começo do salto em uma dieta mais tradicional, ou você só quer deixar cair um par de libras rápido, usando uma dieta líquida no momento certo, com os alimentos certos e atenção às questões nutricionais e de saúde que possam ocorrer, você pode estar no seu caminho para um corpo mais magro, mais elegante.

Quando usar

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    Enquanto dietas líquidas são usados ​​principalmente antes e depois de cirurgias, alguns podem encontrá-los úteis como extremamente curto prazo (3 a 4 dias) medidas de perda de peso. Neste breve período de tempo, você pode esperar a perder de 3 a 7 libras, mas tenha em mente que é fácil de colocar o peso de volta com este tipo de dieta, se você não é diligente depois. É uma boa idéia para falar com um médico quando pensando em ir em uma dieta líquida, e se você está prestes a passar por uma cirurgia que normalmente exige uma dieta líquida seu médico pode levá-la de qualquer maneira.



    cirurgias bariátricas são os mais comuns que exigem uma dieta líquida, mas as pessoas submetidas a procedimentos como a colonoscopia ou sigmoidoscopia podem se beneficiar de uma dieta líquida.

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    Em alguns casos, a obesidade extrema pode ser tratada com uma dieta de todo o líquido.

alimentos



  • Uma dieta todo o líquido pode ter um menu um pouco limitado. Aqui estão alguns alimentos líquidos que são aceitáveis ​​em uma dieta líquida completa: todos os sucos de frutas e néctares, sucos de vegetais, ponche de frutas, mel, geléia, xarope, iogurte (simples e congelados), plain sopas, batidos, gemada pasteurizado, pudim de amido de milho, sobremesas de gelatina, tenso de cereais cozidos, sorvete suave, limonada, e purés de fruta.

    A maioria das formas de sopa são aceitáveis, apenas certifique-se que não há vegetais, pedaços de carne, ou outros sólidos na sopa. E, claro, beber muita água.

Nutrição e Saúde

  • Todas as dietas líquidas não estão sem os seus inconvenientes, um dos quais sendo a dificuldade que você pode correr para tentar atender às suas necessidades de saúde diárias sobre uma dieta de todo o líquido. Proteínas e outros shakes de saúde são uma boa maneira de obter os nutrientes que você precisa, assim como suplementos vitamínicos. O suco de fruta é grande para a energia e nutrição, apenas certifique-se de que não é "reforçada" com o açúcar extra ou calorias. caldo líquido pode fornecer uma fonte de proteína, como é o leite não gordo.

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