Se o alimento é o que lhe dá azia, o médico pode recomendar uma dieta branda para diminuir o desconforto. Fazer alterações em sua dieta para o refluxo ácido não só ajuda você a se sentir melhor, mas também pode reduzir as complicações mais tarde para baixo da linha. azia ocasional é normal, mas se você tem azia crônica, consulte o seu médico para tratamento.
refluxo ácido, também conhecido como refluxo gastroesofágico ou GER, ocorre quando o músculo que separa o estômago e esófago enfraquece ou relaxa, permitindo que o conteúdo ácido do estômago para atingir o tecido mole do seu esófago. Além de azia, você também pode ter um gosto amargo na parte traseira de sua boca.
Se você está experimentando refluxo ácido mais do que duas vezes por semana por algumas semanas, você pode ter a doença do refluxo gastroesofágico, ou DRGE, que é uma condição crônica. GERD não só lhe dá azia e um gosto ruim na boca, mas também pode causar dificuldade em engolir, tosse ou dor no peito.
Não tratada, a DRGE pode levar a esofagite, estenoses esofágicas ou até mesmo problemas respiratórios. Uma dieta branda pode ajudar a diminuir os sintomas de refluxo ácido e irritação esofágica.
A dieta DRGE visa diminuir as causas de refluxo e ajudá-lo a gerenciar seus sintomas, e juntamente com dieta branda, pode ser útil no tratamento de seu refluxo ácido.
Na dieta GERD, é recomendado que você limitar a ingestão de gordura e comer pequenas refeições. Demasiada gordura na dieta relaxa os músculos que separam o estômago eo esôfago e retarda o esvaziamento do estômago. Chocolate e café, ambos regular e descafeinado, também aumentam o risco de refluxo ácido, e pode ser necessário para evitar ou limitar a sua ingestão. Você também pode precisar limitar a ingestão de frutas cítricas, bebidas carbonatadas, álcool e produtos de tomate, dependendo se eles agravam o refluxo.
A dieta branda inclui alimentos que são fácil de digerir com temperos limitados. A dieta inclui opções de todos os grupos alimentares, tornando mais fácil para você equilibrar a sua ingestão para atender às suas necessidades nutricionais. No entanto, a dieta pode ser pobre em fibra.
As escolhas alimentares incluem baixo teor de gordura ou alimentos lácteos desnatados, verduras soft-cozido, alface em pequenas quantidades, cozidos ou frutas enlatadas sem sementes ou peles, banana, abacate, pão produtos refinados de farinha, como pão branco e massas, arroz branco, farinha de aveia e batatas. Para a proteína, incluem carnes magras e cozinhado-concurso, tais como aves de capoeira e peixe, manteiga de noz suave, ovos, e tofu.
Na dieta branda para refluxo ácido, evitar os alimentos que são altamente experiente ou fritos. Você também deveria eliminar vegetais formadores de gás tais como brócolis, repolho, couve-flor e cebola. Para facilitar a digestão, frutas e legumes com sementes, como pepinos e bagas, bem como alimentos ricos em fibras, como grãos inteiros pães e cereais, não são permitidos na dieta branda.
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