Como corrigir fígado gordo

Reduzir o peso corporal. Perder peso para corrigir um fígado gordo e evitar complicações futuras. Coma baixo teor de gordura ou alimentos sem gordura, como frutas, grãos integrais e legumes. Opte por refeições menores para reduzir a ingestão de calorias e passar em fast foods, alimentos fritos e açúcar.

Iniciar um programa de treino. O exercício regular pode ajudá-lo a deixar cair libras extras e melhorar o seu bem-estar. Começar uma rotina consistente e plano de 30 minutos de atividade por dia - fazer uma caminhada, correr ou participar de um ginásio.

Incorporar exercícios do núcleo. doença hepática gordurosa é comum em pessoas com estômagos maiores, devido ao excesso de gordura ao redor do fígado. Envolver-se em exercícios de estômago ou centrais, como pilates ou flexões para reduzir a gordura da barriga e se livrar de um fígado gordo.

Limite de álcool. Acelerar a sua recuperação, evitando bebidas alcoólicas. Dependendo de seus hábitos de consumo, bebidas alcoólicas pode resultar em um fígado gordo. Ficar longe do álcool e limitar a ingestão de uma bebida alcoólica por dia, uma vez a sua cura do fígado.

Reconhecer medicamentos nocivos. Certos medicamentos de prescrição pode gradualmente danificar o fígado e impedir seus esforços para reverter o fígado gordo. Se a sua lista de medicamentos danos no fígado como um efeito colateral possível, fale com o seu médico e pedir um medicamento alternativo.

Considere medicamentos. Não há uma droga específica para tratar o fígado gordo. No entanto, tomar uma medicação para reduzir o colesterol e os triglicéridos (gordura no sangue) pode ajudar a corrigir um fígado gordo. As opções possíveis incluem estatinas, niacina e suplementos naturais, como ômega-3. Discutir as opções com um médico.