Depressão, raiva e raiva Sintomas

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Depressão não é, como é um equívoco comum, um sinal de fraqueza pessoal - não é algo que você pode apenas "passar por cima". Uma causa comum da depressão é desequilíbrios químicos no cérebro ou anomalias físicas, mas há componentes emocionais a depressão. O pensamento negativo não é uma causa de depressão, como é comumente pensado. Depressão provoca graus irracionais de pensamento negativo, mas pode ser tratada com o uso de terapia cognitiva.

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Um humor triste, com raiva, ou sem esperança que persiste por um longo período é o sintoma mais comum e visível da depressão. Outros sintomas mentais incluem a incapacidade de se concentrar em tarefas, a retirada de amigos ou situações sociais e memória fraca. No entanto, a depressão pode afetar o corpo também. A perda ou o aumento de apetite, a qual faz com que, quer a perda de peso ou o ganho de peso, tem-se divulgado. Mudanças nos padrões de sono, como insônia - incapacidade de dormir - e hipersonia - dormir demais - são os dois sintomas relacionados ao sono mais comuns de depressão.

Para aqueles que estão deprimidos, gestão da raiva é muitas vezes um problema. Existem dois tipos de raiva: passivas e agressivas. raiva passiva é dirigida para dentro, com comportamentos como pedir desculpas excessiva, auto-culpa, manipulação e falta de confrontação assertiva de questões. O comportamento agressivo é dirigido para o exterior, quer excessivamente ou não a causa da raiva. Gritar, ameaças ou violência física pode ocorrer em relação a pessoas ou objetos. Em casos extremos, as pessoas com problemas de gestão raiva pode cair em um acesso de raiva.

Anger, de acordo com o livro "Transtornos Raiva entendimento", de Raymond DiGiuseppe e Raymond Tafrate, consiste em um espectro de emoções. Aborrecimento é a forma mais branda de raiva, e raiva é o mais intenso. É um remanescente da evolução cedo - a resposta de luta ou fuga que nos permite lidar com ameaças. Pessoas em um estado de raiva se tornar fisicamente violento, e são incapazes de ser acalmado até que a fonte de raiva não está mais presente ou a pessoa está incapacitado. A raiva é uma reação primordial, considerado um estado de emergência. As pessoas que têm sentimentos de raiva em uma base regular tendem a ser deprimido também. Quando os sentimentos de raiva são reprimidas, podem causar estresse sobre o coração.

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Depressão, raiva e fúria sintomas são tratáveis. A depressão pode ser medicado para tratar os desequilíbrios químicos presentes no cérebro, e terapia comportamental cognitiva pode ser utilizado como uma ferramenta de ensino para lidar com os processos de pensamento negativos. aulas de controle de raiva ensinar respostas raiva saudáveis, como exercícios de respiração, meditação e exercícios de comunicação.