Como tomar um preworkout beber tarde da noite

Tempo sua bebida preworkout pelo menos quatro horas antes de o plano para dormir se a bebida contém estimulantes. Isto dará a seu corpo a hora de descer das estimulantes antes de dormir. Se você achar que você pode dormir bem cedo, vez que seu preworkout beber em conformidade.

Use uma dose mais baixa ou tente uma bebida preworkout sem estimulantes, se você deve trabalhar fora até tarde e uma bebida força total faz você sem dormir.

Use um estimulante mais simples, como café ou uma bebida energética se o seu objetivo é ficar acordado. bebidas pré-treino são mais caros, e incluir outros ingredientes com o mínimo ou nenhum efeito se você não vai ser cansativo seus músculos.

Use uma bebida de proteína ou suplemento ganho de peso se você quiser manter sua ingestão de proteínas na hora de dormir. Um suplemento de proteína simples não contém estimulantes e é adequado para uso antes de dormir.