Como prevenir o cancro do pâncreas

Livrar-se dos cigarros. Fumar aumenta o risco de desenvolver câncer de pâncreas, bem como outras condições médicas, como doenças cardíacas, câncer de pulmão e acidente vascular cerebral. Converse com seu médico sobre os medicamentos over-the-counter ou nicotina prescrição de reposição, ou aderir a um grupo de apoio.

Perder o excesso de peso e manter hábitos alimentares saudáveis. Ser obeso ou carregando peso excessivo pode aumentar suas chances de desenvolver câncer de pâncreas. No entanto, você pode facilmente reduzir este risco de perder algumas libras. Alvo para 1 a 2 lbs. uma semana. Exercício por 30 minutos pelo menos três vezes por semana, e comer uma dieta que consiste em frutas, legumes e grãos integrais. Diminuir a ingestão de carnes vermelhas e alimentos gordurosos.

Tomar suplementos de vitamina D. A vitamina D é um nutriente essencial com muitos benefícios para a saúde. Além de fortalecer os ossos, o tratamento de uma variedade de doenças auto-imunes e promovendo células da pele saudável, a vitamina D pode diminuir as suas possibilidades de desenvolver diferentes tipos de cancros, tais como cancro do cólon, cancro da mama e cancro do pâncreas. No entanto, tendo uma alta dosagem de vitamina D é tóxico. Fale com o seu médico antes de iniciar um regime de vitamina.

Conhecer os fatores de risco. fatores de risco de câncer pancreático, além dos acima mencionados, também incluem ter um histórico familiar de câncer pancreático ou pancreatite e ser americano Africano. As pessoas com um risco mais elevado devem reconhecer os sintomas (dor abdominal superior, amarelamento da pele, perda de apetite, perda de peso e depressão) e procurar ajuda médica antes que os avanços câncer.