Como usar o Aloe Vera para perda de peso

Consumir gel de aloe vera é mais seguro do que consumir aloe vera látex, mas nem todos os produtos especificar quais partes da planta aloe estão incluídos. latex Aloe pode causar vómitos, diarreia, dor de estômago, sangue na urina, problemas renais, fraqueza muscular, baixa de potássio e distúrbios cardíacos. Aloe pode diminuir os níveis de açúcar no sangue e pode tornar as condições intestinais ou hemorróidas pior. Ele pode interagir com medicamentos, incluindo diluentes de sangue, laxantes, diuréticos e medicamentos para diabetes. Tomando aloe internamente também pode aumentar o risco para a hepatite e câncer, de acordo com a American Cancer Society.

Faça mudanças de dieta e estilo de vida de uma maneira mais saudável de perder peso. Aumentar seus níveis de atividade física e comer menos calorias. A Universidade de Illinois em Urbana-Champaign recomenda encher de legumes, frutas, proteínas magras e cereais integrais e limitar a quantidade de grãos refinados, sobremesas, alimentos gordurosos e doces que você come para que você obtenha todos os nutrientes de que necessita ao consumir menos calorias . Você precisa criar um déficit de 500 a 1.000 calorias por dia para perder 1 a 2 libras por semana, que é uma taxa saudável de perda de peso.