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Como ouvir a sua própria pulsação Sem um estetoscópio

Verifique se o seu pulso, sem um estetoscópio em qualquer sala que é calma o suficiente para ouvir seus batimentos cardíacos. Verifique se o seu batimento cardíaco antes e depois de um treino aeróbico para comparar freqüência cardíaca de repouso para o exercício da frequência cardíaca. Doentes com pressão arterial elevada e condições cardíacas podem escutar batimentos cardíacos para ter certeza de seus corações não estão batendo muito rápido.

Coisas que você precisa

  • Cronômetro ou relógio com ponteiro de segundos

  • Vídeo: VERIFICAÇÃO DE PRESSÃO ARTERIAL



    Desligue todos os dispositivos de jogo de áudio na casa, como televisores, aparelhos de som e jogos de vídeo. Afaste-se de qualquer relógios com um carrapato audível.



  • Cobrir ambos os seus ouvidos com as palmas das suas mãos abaixo dos dedos mínimos. Pressione as mãos suavemente para dentro até sons externos são bloqueados.

  • Vídeo: Como medir sua Frequência Cardíaca? - Personal Trainer Ricardo Wesley



    Concentre-se em ouvir o seu batimento cardíaco. A menos que seu coração está batendo mais rápido do que o normal irá demorar alguns segundos para perceber o som dele. Esta técnica permite-lhe ouvir o seu pulso como ele é executado através de seus pulsos.

  • Vídeo: Monitor de batimentos cardíacos usando microfone de eltreto

    Calcule sua frequência cardíaca ao descobrir quantas vezes seu coração bate por minuto. Ouça o seu batimento cardíaco enquanto assistia a um relógio que conta segundos. Conte o número de vezes que o coração bate durante um intervalo de 15 segundos. Multiplique o número de batidas contadas por quatro para obter o número de batimentos por minuto. Segundo o Dr. Edward Laskowski, da Clínica Mayo, a freqüência cardíaca de repouso para um adulto normal é entre 60 e 100 batimentos por minuto. atletas condicionados e as pessoas que se exercitam regularmente podem ter taxas cardíaca de repouso entre 40 e 60 batimentos por minuto.

dicas avisos

  • Verifique a taxa de seu coração algumas vezes por dia para determinar a sua gama média de batimentos cardíacos por minuto.
  • Consulte um médico se a sua frequência cardíaca não cai dentro da faixa normal para adultos atléticas ou não atletas. A taxa de coração que é muito baixo ou muito alto pode indicar uma condição que requer atenção médica. Consulte um médico a respeito da faixa normal para a frequência cardíaca se você é um paciente com uma condição persistente.
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