Dieta Básica para a doença hepática gordurosa

Um dos focos principais da dieta para o fígado gordo é a redução de peso segura. As pessoas com fígado gordo deve perder não mais do que 1 a 2 lbs. cada semana e deve realizar a perda de peso com uma combinação de dieta equilibrada e exercício físico. Os alimentos que são ricos em gordura saturada deve ser evitado. Estes incluem carnes processadas, de peru ou frango com pele, manteiga, gema de ovo, abacate, de leite integral produtos lácteos, biscoitos, muffins e bolos. Pessoas com doença hepática gordurosa também deve ter cuidado para monitorar suas calorias calorias em excesso intake- pode ser convertido em gordura que se acumula nas células do fígado.

Triglicerídeos são a forma química de gorduras que vêm de animais e vegetais. moléculas não utilizados são armazenados no corpo como gordura, o que pode levar a acumulação de gordura nas células do fígado para pessoas que têm doença hepática gordurosa. A dieta para pessoas com fígado gordo se concentra na redução triglicérides através da redução da ingestão de gordura e calorias para que o excesso de moléculas de triglicerídeos e calorias não pode ser transformado em gordura nas células do fígado. Os pacientes com esta condição deve evitar alimentos gordurosos e carboidratos, uma vez que os hidratos de carbono são muitas vezes transformado em triglicérides depois de terem sido consumidos.

Como o álcool é metabolizado pelo fígado, o consumo de álcool pode prejudicar a capacidade do fígado para processar a quebra de gorduras, hidratos de carbono e proteínas. Isso pode permitir que a acumulação de gordura nas células do fígado. As bebidas alcoólicas devem ser evitados e substituídos com bebidas sem cafeína, como água, sucos de frutas naturais e chás descafeinados.

Diabéticos têm um desafio adicional na gestão da sua doença hepática gordurosa. Porque o açúcar no sangue deve ser cuidadosamente controlada em pessoas com diabetes, cuidadosa atenção à dieta é necessária. Evitando alimentos processados ​​e alimentos ricos em açúcares refinados pode ajudar os diabéticos a manter o nível de açúcar no sangue em níveis normais e também ajudam a evitar que os hidratos de carbono em excesso a ser convertido em gordura nas células do fígado. Diabéticos devem sempre consultar com um médico, nutricionista ou nutricionista antes de fazer grandes mudanças na dieta.

Mesmo depois de um peso normal foi alcançado, ainda é importante para as pessoas com doença do fígado gorduroso para comer uma dieta equilibrada. Evitar o excesso de gordura, carboidratos e calorias pode ajudar a reduzir o acúmulo de gordura nas células do fígado e reduzir o estresse oxidativo no fígado. carnes magras e laticínios, frutas, legumes e cereais integrais devem ser consumidos nas porções recomendadas pela Pirâmide Alimentar.