Você pode beber leite se você tem refluxo ácido?

refluxo ácido, também conhecido como refluxo gastroesofágico ou GER, é quando o conteúdo do estômago regurgitar-se para o esófago, causando azia, dor no peito e um sabor amargo ácida na parte de trás da sua boca. Isso ocorre porque o músculo que separa o estômago do esôfago, chamado o esfíncter esofágico inferior, está relaxada ou fraco. Ingestão de determinados alimentos pode ter um efeito sobre a pressão do EEI, aumentando a probabilidade de refluxo.

Se você tiver refluxo ácido, muitas vezes, mais de duas vezes por semana durante três semanas, você pode ter uma condição mais crônica e grave chamada doença do refluxo gastroesofágico, ou DRGE, e você deve consultar o seu médico.

Comendo demasiada gordura pode atrasar o esvaziamento do estômago e diminuir a pressão do EEI, aumentando o risco de refluxo do ácido. Para aqueles com GERD, é recomendável que você não beber leite integral, que tem 8 gramas de gordura por copo, porque pode agravar os sintomas.

Você também pode querer ignorar leite com chocolate. O chocolate contém uma substância chamada metilxantina, que relaxa os músculos lisos, incluindo o LES, e também pode aumentar a refluxo ácido.

Isso não significa que você tem que cortar o leite de sua dieta se você tem DRGE. Jackson-Seigelbaum Gastroenterololgy recomenda desnatado ou baixo teor de gordura do leite para as pessoas com DRGE. Leite faz uma adição saudável a sua dieta, ajudando você a satisfazer suas necessidades diárias de cálcio, vitamina D e potássio.

Recebendo leite suficiente em sua dieta não só é bom para os seus ossos, mas o 2010 Dietary Guidelines for Americans relatórios que os bebedores de leite também têm taxas mais baixas de doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e pressão arterial elevada.

Se você sofre de refluxo ácido, você pode ter ouvido que beber um copo de leite antes de ir para a cama pode ajudar a aliviar a azia. Enquanto o leite pode oferecer algum conforto, inicialmente, beber um copo de leite antes de ir para a cama pode aumentar a secreção de ácido no estômago e podem piorar os sintomas, de acordo com a nutricionista Gloria Tsang em HealthCastle.com.

Para evitar o refluxo durante a noite, não comer muito perto da hora de dormir. O Centro de Saúde McKinley sugere que você evite comer dentro de três horas antes de ir para a cama.