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Como para refrescar-se depois do ciclo Menstrual

Durante o seu ciclo menstrual, seu corpo desenvolve um forro no útero, em preparação para a gravidez. Se não ocorrer a gravidez, os hormônios causar-lhe para ir através da menstruação, a fim de remover essa revestimento antigo para um novo pode crescer para o próximo ciclo. Douching não é necessário após o seu período. Meghan Lane, da Saúde e coordenador do Programa de Educação da Sexualidade Peer, diz que a vagina naturalmente limpa-se. Um estudo por Rebecca M. Brotman e colegas descobriram que douching aumentou o risco de vaginose bacteriana. Existem maneiras de ser fresco depois de seu ciclo menstrual sem douching.

Coisas que você precisa

  • tampões sem perfume e sem desodorante ou almofadas
  • sabão neutro
  • lenços umedecidos hipoalergénicos
  • roupa interior de algodão
  • calças ou shorts soltas montagem

menstruação Higiene



  • Beber bastante água para que você manter-se hidratado, especialmente durante o período. A hidratação ajuda a manter a humidade corporal e o fluxo sanguíneo normal. Isto torna mais fácil para o seu vagina para limpar-se após o seu período. Beber 6 a 8 onças de oito copos de água por dia é recomendado.



  • O sangue menstrual misturado com oxigénio pode ter um cheiro normal. Mudar suas almofadas ou tampões cada duas a quatro horas para ajudar a diminuir esses odores. mudança freqüente também ajuda a prevenir infecções bacterianas e melhorar a higiene. tampões vestindo muito tempo está ligada à síndrome do choque tóxico.



  • Lava-se a área vaginal e púbico exterior, pelo menos, uma vez por dia para ajudar a diminuir os odores. Você pode querer lavar cuidadosamente com água ou sabão neutro, ou use lenços umedecidos hipoalergênicos, mais frequentemente, se você tem o fluxo menstrual intenso. Isso pode ajudar a evitar o acúmulo de odores ou bactérias após o seu período está completa.



  • Use produtos de higiene feminina que não têm perfumes ou desodorantes. Rato, os tampões e os pulverizadores com estes ingredientes podem, na verdade, causar irritação ou infecções e, por conseguinte, aumentar a odores.

  • Use roupas soltas e roupa interior de algodão para melhorar a ventilação e evitar o aumento da temperatura. As bactérias e os odores são menos comuns em local fresco e seco.

  • Após o seu período, utilizar sabão neutro e água para lavar as áreas vaginais e do púbis fora todos os dias para remover quaisquer restantes odores sanguíneos e diminuem. secreções vaginais normais vai expulsar qualquer revestimento remanescente.

dicas avisos

  • odores fortes como os de peixe não são odores menstruais normais. Certifique-se de não ter esquecido de remover um tampão. Se os seus odores são muito fortes ou você tem corrimento anormal após o seu período, você poderia ter uma infecção bacteriana ou levedura ou doença sexualmente transmissível. Consulte o seu médico ou ginecologista para determinar se você tem problema. Mulheres que são diabéticas ou que estão em antibióticos são mais propensos a desenvolver infecções fúngicas. Outras causas de odores vaginais incluem cancro ou um rasgo entre a parede vaginal e a parede rectal (fístula retovaginais).
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