Como construir músculo com Wheatgrass

Wheatgrass é um dos segredos do edifício do músculo mais bem guardados. Wheatgrass é extremamente rica em nutrientes. Apenas duas onças de suco de grama de trigo contém a mesma quantidade de vitaminas e antioxidantes como três libras de legumes. Esta elevada concentração de antioxidantes ajuda o organismo na reparação do tecido muscular, aumentando a quantidade de células vermelhas do sangue e o envio de mais oxigénio para os músculos. Wheatgrass também fornece um impulso de energia, o que o torna um grande suplemento para tomar antes ou depois de um treino. A melhor maneira de consumir wheatgrass é por beber-lo em forma líquida (suco de grama de trigo) ou tomá-lo como um suplemento em forma de cápsula.

• Wheatgrass contém quantidades elevadas de molde para que você nunca deve beber mais de duas onças por dia. Por esta razão, você também não deve tentar colher o seu próprio wheatgrass. Sempre comprar suco ou suplementos de uma loja de nutrição.
• Preste muita atenção aos efeitos de wheatgrass em seu corpo. Wheatgrass irá desintoxicar seu corpo rapidamente e pode ser difícil para os intestinos. Se você começar a sentir dores de cabeça, tonturas, náuseas ou vómitos, a qualquer momento, parar de tomar o suplemento.
• Combinando wheatgrass com outros alimentos pode causar náuseas. Aguarde uma hora antes de comer depois de consumir wheatgrass.