Como Detox Corpo de Bactérias
Seu corpo pode acumular bactérias através de uma variedade de diferentes meios, incluindo alimentos, bebidas e produtos utilizados. Você pode limpar as bactérias nocivas de seu corpo e promover as bactérias saudáveis por desintoxicação, mais comumente conhecido como "detox". Muitas pessoas desintoxicação regularmente seus corpos em um esforço para promover mais limpo vida, mais saudável. Para desintoxicação do corpo de bactérias ruins, você simplesmente precisa mudar seus hábitos alimentares, de consumo e de vida por um período limitado de tempo.
Bebe muita água. Para limpar seu corpo de bactérias ruins, você precisa eliminá-la com água. Beber pelo menos 64 onças. de água por dia. Você também pode completar a sua ingestão de água com chás de ervas sem cafeína.
Suar. Sente-se uma sauna durante aproximadamente 20 minutos. Seu corpo pode liberar as bactérias e toxinas prejudiciais através de suor. Enxaguar com água fria depois da sauna para remover o suor contaminada a partir da superfície da pele.
Coma alimentos frescos, naturais, especialmente frutas e vegetais frescos. Evite alimentos processados que contenham produtos químicos adicionados e açúcares. Se possível, optar por orgânicos frutas, legumes e carnes que não foram tratados com pesticidas nocivos ou hormônios.
Não beba álcool. Como uma toxina, o álcool é prejudicial para o processo de desintoxicação.
Evitar o excesso de sódio e açúcar, bem como a cafeína. Estes ingredientes podem obstruir o seu sistema digestivo e impedir o processo de desintoxicação. Escolha alimentos frescos, naturais vez.
Exercício. exercício cardiovascular regular estimula a circulação e auxilia o processo digestivo. Isto significa que as bactérias prejudiciais podem ser mais facilmente removido do seu corpo. Apontar para pelo menos 20 minutos de exercício cardiovascular diárias.
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- Converse com seu médico antes de iniciar um regime de desintoxicação.
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