Whey Protein Perda de peso dieta
Quando a perda de peso, é importante para perder gordura, e não massa muscular magra. Manutenção da massa muscular magra é importante porque muscular magra queima mais calorias, tornando-o mais fácil de manter o peso fora. Quando os participantes obesos em um estudo de dieta de baixa caloria consumida um suplemento de proteína de soro de leite, perderam mais gordura e mantido mais músculo, de acordo com um estudo publicado na revista Nutrition and Metabolism em 2008 (ver Referências).