Como calcular períodos de ovulação

Manter um calendário. Circundar o primeiro dia do seu período, que é quando um ciclo da mulher começa. Repita este processo cada mês. Uma vez que o segundo ciclo foi iniciado, a contagem de trás a partir do segundo ciclo de 18 dias e colocar um “X” através desse dia. O “x” marca o primeiro dia em que você pode ter ovulado.

Medir sua temperatura. Use um termômetro basal para tomar sua temperatura oralmente todas as manhãs antes de sair da cama. Grave a sua temperatura basal a cada dia. Use um gráfico para torná-lo mais fácil de detectar padrões. Você vai ver a 0,5-1,6 aumento da sua temperatura basal depois de ter ovulado. A temperatura permanecerá elevada até o início do seu próximo período.

Verifique se o seu fluido cervical, como fluido cervical, ou corrimento vaginal, se estende mais do que o normal e se assemelha a clara de ovo perto da ovulação. Coloque um pouco do fluido entre o polegar eo dedo indicador. Se você pode esticar os dedos sem quebrar a seqüência de líquido, este é provavelmente o tipo de fluido que indica a ovulação. Os 12 a 24 horas durante o qual você encontrar este tipo de fluido é geralmente o seu período mais fértil.

Obter um kit de previsão de ovulação. Existem dois tipos de kits predictor da ovulação, mas ambos urina teste para a hormona luteinizante (LH), que surge antes da ovulação. Urinar directamente sobre a vareta de teste ou mergulhar a tira de teste numa amostra de urina recolhida. Verifique a janela de controle para garantir o teste está funcionando. Esperar a quantidade de tempo indicado nas instruções e comparar os resultados com a amostra fornecida no folheto da embalagem. Um resultado positivo indica que você vai ovular dentro das próximas 36 horas.