Como fazer exercícios tornozelo bomba
Se você tem uma entorse de tornozelo ou outro problema no tornozelo, você pode fazer alguns exercícios para reabilitar seu tornozelo. Um deles é o exercício bomba tornozelo. Se você teve uma cirurgia no tornozelo, você pode fazer este exercício logo após sua cirurgia, desde que a dor tenha diminuído o suficiente para que seu tornozelo pode lidar com isso. Os passos seguintes irão mostrar-lhe como fazer exercícios de bombas de tornozelo para fortalecer seu tornozelo.