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Faz Alho Detox?

Também chamado de "néctar dos deuses", o alho tem sido consumido como um alimento e medicina desde os egípcios construíram as pirâmides, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center. O alho tem uma série de benefícios para a saúde, incluindo a redução do risco de doença cardíaca e proteger contra o câncer. Ele também pode ajudar a processo de desintoxicação natural do seu corpo. Consulte o seu médico para discutir como o alho pode beneficiar a sua saúde.

O que está em alho?



  • Alho contém antioxidantes, aminoácidos, minerais e vitaminas. No entanto, alicina, um fitoquímicos contendo enxofre, pode ser o componente mais benéfica no alho. Alicina pode ter antibiótico, antiplaquetário e propriedades anti-hiperlipidémicos, de acordo com o Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Alicina também actua como uma protecção das células de danos oxidativos antioxidante, que pode ajudar a prevenir atheresclerosis e cancro. Além disso, os fitoquímicos no alho pode ajudar seu corpo a sua habilidade natural para desintoxicação em si, diz um artigo de 2014 publicado em dietista de hoje.

Como seu corpo detoxes



  • Apesar do que muitas dietas afirmam, você não precisa seguir um suco rápido severamente restringido para limpar seu corpo de substâncias nocivas. O corpo tem uma capacidade natural para desintoxicar-se através de um processo bioquímico que transforma as substâncias tóxicas em compostos solúveis em água eliminada na urina, fezes, suor e biliar. Seus rins e fígado desempenhar um papel importante no processo de desintoxicação. Para mantê-los em boas condições de funcionamento e, assim, manter seu corpo a partir de substâncias que causam danos acumulando, comer uma dieta saudável, que é pobre em gordura e rica em fibras.

Alho e Detox



  • Como um alimento com nutrientes que promovem a saúde, o alho pode ajudar a melhorar a capacidade do seu corpo para desintoxicação em si. A desintoxicação ocorre em duas ou três fases, de acordo com artigo nutricionista do Today. Durante a primeira fase, as enzimas em seu trabalho corpo para desestabilizar as toxinas, e na segunda fase as substâncias são posteriormente metabolizado em moléculas solúveis em água e excretada na urina ou biliar. Os fitoquímicos em alho pode ajudar na indução das enzimas durante a segunda fase do processo de desintoxicação, diz nutricionista de hoje. O estudo da desintoxicação do corpo é muito novo, e mais pesquisa é necessária antes de recomendações formais podem ser feitas.

Comer alho e Avisos

  • Alicina é uma substância instável, e aquecimento alho reduz a sua actividade. Se você quiser obter todos os efeitos, é melhor comer o alho cru e esmagado. Os constituintes no alho pode interferir com a forma como alguns medicamentos funcionam, incluindo diluentes de sangue e de insulina, tornando-se importante que você discuta possíveis interações medicamentosas e alimentares com seu médico ou farmacêutico.

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