Quais são os tratamentos para inflamadas ligamentos do pé?

Para lesões leves onde um ligamento é lesado, mas não rasgados ou cortados, o tratamento pode ser auto-administrado. Certifique-se de permitir que o seu descanso de pé e não tentar exercer fisicamente um ligamento inflamado. Quando deitado, elevar o pé acima do nível do seu corpo. Aplicar um bloco de gelo ou saco de legumes congelados para a área afetada para reduzir o inchaço. Além disso, o congelamento de um frasco de três quartos do caminho cheio de água e rolando ao longo dos contornos do seu pé vai ajudar a aliviar a dor. Certifique-se de colocar uma toalha de papel ou folha fina de tecido em torno de seu pé ao aplicar gelo para evitar a geada queimadura. Se dói para mover seu pé, envolvê-la em fita atlética para mantê-la imóvel.

Existem várias over-the-counter e prescrição medicamentos disponíveis que reduzem o inchaço nos ligamentos lesionados. Para casos mais leves, Tylenol pode dor maçante e ibuprofeno pode ser usado para manter a inflamação mínima. Procurar aconselhamento de um médico antes de tomar analgésicos de nível superior, especialmente se o ligamento é de forma alguma rasgado ou dor não diminuir com a medicação convencional.

Se um ligamento é gravemente ferido, torcido ou rasgado de qualquer forma, consultar um médico ou terapeuta imediatamente. A cirurgia pode ser necessária para reconstruir ou substituir o tecido quebrado. Um elenco provavelmente será necessária para manter o imóvel pé por um longo período de tempo. Além disso, o médico pode prescrever a terapia física para combater a atrofia que ocorre como um resultado natural de lesões como ligamentos do pé gravemente inflamado.

Proteger ligamentos do pé antes de tornar-se ferido ou inflamado. Usar sapatos em todos os momentos durante a execução ou praticar esportes. Certifique-se de que o seu footgear é o tamanho adequado para seus pés e mantém preenchimento funcional nas solas, sulcos e saltos. Não ignore desconforto em qualquer parte do seu pé, especialmente se persistir por mais de alguns minutos. Sob nenhuma circunstância você deve continuar a executar ou aplicar pressão desnecessária a seus pés se forem feridos. Isso pode causar ainda mais, às vezes danos permanentes aos ligamentos.