Quanto deve uma 5`0 Mulher Pesar?
Pesos ideais com base em cartas padrão
Os gráficos de altura com peso padrão, com base nas tabelas Metropolitan Life Insurance Company, sugerem uma mulher entre as idades de 25 e 59 anos, que é de 5 pés de altura deve pesar entre 104 e 137 libras. Esta gama é subdividida em gamas de peso com base no tamanho do quadro: pequena, 104-115 meio lbs.-, 113-126 lbs.- e grandes, de 122 a 137 lbs.
Nem todas as mulheres são as mesmas
O peso corporal não é o único indicador de saúde. Percentual de gordura corporal, e onde a gordura é realizado, são um fator maior na determinação do risco de saúde. Trabalhando para manter um índice de massa corporal saudável, diminuir a gordura em torno do meio, e manter uma dieta saudável e estilo de vida ativo pode ser mais realista do que a criação de um peso ideal.
ponto de partida
Dr. C. Wayne Callaway, MD, ex-membro do Comité Consultivo do Dietary Guidelines, sugere que, se a sua relação cintura-quadril é inferior a 0,8, sua saúde não está em risco devido ao peso, e seu peso cai dentro do EU orientações dietéticas, você não precisa definir um peso ideal.
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