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Quanto deve uma 5`0 Mulher Pesar?

  • Cintura-anca proporção é tão importante quanto o número na escala.
    Cintura-anca proporção é tão importante quanto o número na escala.

Pesos ideais com base em cartas padrão



  • Os gráficos de altura com peso padrão, com base nas tabelas Metropolitan Life Insurance Company, sugerem uma mulher entre as idades de 25 e 59 anos, que é de 5 pés de altura deve pesar entre 104 e 137 libras. Esta gama é subdividida em gamas de peso com base no tamanho do quadro: pequena, 104-115 meio lbs.-, 113-126 lbs.- e grandes, de 122 a 137 lbs.

Nem todas as mulheres são as mesmas



  • O peso corporal não é o único indicador de saúde. Percentual de gordura corporal, e onde a gordura é realizado, são um fator maior na determinação do risco de saúde. Trabalhando para manter um índice de massa corporal saudável, diminuir a gordura em torno do meio, e manter uma dieta saudável e estilo de vida ativo pode ser mais realista do que a criação de um peso ideal.

ponto de partida



  • Dr. C. Wayne Callaway, MD, ex-membro do Comité Consultivo do Dietary Guidelines, sugere que, se a sua relação cintura-quadril é inferior a 0,8, sua saúde não está em risco devido ao peso, e seu peso cai dentro do EU orientações dietéticas, você não precisa definir um peso ideal.

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