Como saber se você está se livrar de toxinas fora de seu corpo

Como saber se seu Detox é Trabalhando

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  Primeiro, você precisa estabelecer uma linha de base. Por uma semana ou duas, anote sua ingestão de alimentos, movimentos intestinais, nível de energia, condição da pele, a incidência de dor de cabeça, e qualquer outra coisa de nota.

  
  
  
  

  Depois de iniciar a sua desintoxicação, continuam a manter esta revista. Mudou alguma coisa? Se as mudanças parecem desejável ou não, qualquer mudança notável é provavelmente um sinal de que as toxinas estão deixando seu corpo.

• Alguns resultados de remoção de toxinas são maravilhosos, tais como perda de peso, por isso, pese-se antes, durante e depois da sua desintoxicação para observar o seu progresso. Você pode ter uma urina mais escura ou movimentos intestinais mais freqüentes também.

  
  
  
  

  Outros sinais são menos agradável, mas pode ser positivo no longo prazo: Você pode ter mais dores de cabeça, dores no corpo, fadiga e pele flare-ups. Apesar de não ser agradável no momento, essas questões, por vezes surgir quando as toxinas são liberadas e circulam através de seu corpo antes de fazer a sua saída.

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  Se você está cortando cafeína, álcool, açúcar e carboidratos como muitas dietas de desintoxicação faz, você pode experimentar desejos iniciais para estes alimentos e substâncias, o que é normal. Depois de uma semana ou duas, seus desejos podem diminuir - outro grande sinal de que seu corpo está se tornando menos tóxico.

  Continuar a prestar atenção ao seu corpo após a sua desintoxicação. Como você está se sentindo? Idealmente, o programa cria um trampolim para uma mudança saudável a longo prazo em vez de uma solução rápida.

• Um programa de desintoxicação não é um substituto para tomar medicação regular. Se você tiver uma doença cardíaca, câncer, tireóide ou doença renal, ou são pregant ou amamentando, você só deve considerar desintoxicação sob ordens diretas do seu médico.