Como para se sentir melhor após a quimioterapia

Converse com seu médico sobre quaisquer medicamentos para efeitos colaterais do tratamento. Alguns sintomas podem ser tratadas com medicamentos. Por exemplo, os medicamentos podem prevenir náuseas e tratar os danos do nervo, diarreia e feridas na boca. Tome todos os medicamentos como indicado. Ser aberto e honesto com seu médico sobre como a quimioterapia está afetando você pode ajudá-lo a recomendar maneiras de lidar com esses problemas.

Considere acupuntura. A American Cancer Society indica que ele pode aliviar muitos efeitos colaterais da quimioterapia, principalmente náuseas, vômitos e fadiga. Trabalhar com um médico licenciado. Você provavelmente terá várias sessões para benefício integral.

Dê tempo suficiente para descansar e considerar a conservação de energia para as coisas mais importantes para você. A fadiga é uma queixa comum da quimioterapia, e você precisa dar tempo para o seu corpo para se recuperar. Organize sua agenda diária de uma forma que permite o descanso suficiente.

Envolver-se em um nível de exercício adequado para sua condição. Exercício pode aliviar a fadiga, melhorar o humor e liberação de substâncias químicas que naturalmente combater a dor. O seu médico pode ajudá-lo a projetar um regime apropriado.

Experimente com diferentes técnicas de relaxamento que podem reduzir o stress ea ansiedade. Meditação, respiração profunda, biofeedback e visualização positiva são alguns dos mais populares. Todos estes exigem uma boa dose de concentração, bem como, que pode ajudar a tomar sua mente fora de sintomas desagradáveis, como náuseas.

Comer uma dieta saudável rica em alimentos inteiros, não transformados, tais como frutas, legumes e grãos integrais e fontes de proteína saudáveis. Isto irá melhorar a energia e bem-estar geral. ingestão de calorias adequada é importante. Procure um nutricionista que tem experiência com o câncer pacientes- ela pode ajudá-lo a elaborar um plano de alimentação saudável que irá satisfazer todas as suas necessidades.

Não tenha medo de pedir ajuda. Sabendo que você pode contar com outras pessoas para ajudá-lo pode aliviar um monte de estresse e ajudá-lo a se preocupar um pouco menos sobre a quimioterapia interferir com a sua vida.