O que é uma boa limpeza dieta?

Enquanto muitas pessoas sentem que uma limpeza é necessária devido a todos os alimentos artificiais e processados ​​em nossas dietas, existem mecanismos naturais em seu corpo que continuamente purificar nossos corpos. O objetivo do fígado e rins, juntamente com os sistemas digestivo e imunológico é para limpar seu corpo. Se você deseja limpar e purificar o seu corpo, uma dieta e estilo de vida mudança pode ser mais benéfico para sua saúde do que uma limpeza.

Há uma maneira simples de limpar seu corpo e começar uma dieta saudável. Se você está começando um programa de dieta ou perda de peso, uma limpeza pode ser uma ótima maneira de começar. Este tipo de limpeza começa com comer todas as frutas e legumes crus, congelados ou levemente cozidos no vapor. Eliminar pães, massas, produtos lácteos, carne, café e álcool. Fazer sucos com frutas cruas e outros ingredientes. Beber chá verde. Isso aumenta o seu metabolismo e tem sido conhecido na medicina chinesa para ter inúmeros benefícios à saúde. Este programa de limpeza é o mais sensível e mais segura. Ao contrário de alguns outros limpa, você pode continuar comendo enquanto sobre esta dieta e tudo que você come é todo-natural, em vez de processado, comida artificial. Além disso, com essas mudanças na dieta, você pode perder peso em uma taxa razoável e se adaptar a um estilo de vida saudável.

Comer uma dieta saudável e equilibrada, juntamente com um programa de fitness. Se você quiser desintoxicação, comer alimentos saudáveis.

O uso de dietas de desintoxicação drásticas podem resultar em perda de peso, mas isso pode ser uma perda de peso drástica que não será capaz de ser mantida quando você começar a comer normalmente. Por exemplo, é um mito comum entre os dieters que os laxantes podem promover a perda de peso, limpeza de seu sistema. No entanto, uso de laxantes pode levar à desidratação, danos ao coração e danos cólon.

Outra dieta de desintoxicação que tem mostrado ser perigosa e vencida a dieta Master Cleanse, que envolve uma bebida de limpeza feita de suco de limão, xarope de bordo, pimenta caiena e água que você bebe por 10 a 14 dias, com nenhum outro alimento. Embora esta bebida pode sustentá-lo por um tempo limitado, pode causar dores de cabeça, retiradas cafeína, náuseas e desidratação. Enquanto você pode mostrar perda de peso imediata, esta é geralmente a perda de peso da água e não a perda de gordura.

Em vez de uma dieta drástica, seguir um programa de perda de peso natural. Encontrar um programa que incorpora uma alimentação saudável com uma mudança no estilo de vida e um programa de fitness.