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Alimentos a evitar na dieta Paleo

A dieta paleolítica tenta corresponder os hábitos alimentares do homem primitivo de cerca de 2 milhões de anos atrás. Isso também pode ser referido como a dieta "caçador-coletor" porque ainda é um grampo de algumas tribos em áreas subdesenvolvidas. Esses povos são conhecidos por suas baixas taxas de doença cardíaca, acidente vascular cerebral e muitas outras doenças. A dieta também é conhecido como o "homem das cavernas" ou "pedra-idade," dieta embora alguns preferem se referir a ele como a dieta de "Jardim do Éden".

Alimentos a evitar

  • O período Paleolítico antecede o processo de cozimento. Isso remove muitos dos alimentos encontrados na dieta comum de consideração. grãos crus são comestíveis até processados ​​e cozidos. Isso elimina pão e massas produtos da dieta paleolítica. Outros alimentos com preocupações semelhantes são feijão e batata.



    Os alimentos que requerem processamento não está disponível para o homem da Idade da Pedra também são proibidos. Isto inclui produtos lácteos e açúcar.

    Muitos defensores da dieta paleolítica sugerem consumir carnes baixo teor de gordura. Enquanto o caçador-coletores da Idade da Pedra - se ele era um caçador de sucesso - consumido carne, a carne selvagem era muito mais baixa no teor de gordura do que as carnes criados em fazendas encontrados em supermercados.



    refrigerantes, obviamente, não foram milhões disponíveis de anos atrás. opções de bebidas são limitadas a água e chás feitos com folhas de plantas permitidos. Algumas versões da dieta paleolítica não permitir o consumo ocasional de cerveja ou vinho.

    Doces também é proibido.
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