A Dieta para neuropatia periférica

A dieta recomendada pela Associação Americana de Diabetes pode fornecer ajuda para aqueles afetados por dor no nervo por, entre outras coisas, controlar a ingestão de glicose. Qualquer dieta deve ser levada a cabo com a entrada de um médico e moldado para se ajustar às necessidades do dieter. Sempre que possível, uma dieta deve ser seguida ao lado de exercício regular, diária de cerca de 30 minutos para adultos e 60 minutos para as crianças. Uma série de perguntas a perguntar-se antes de embarcar em uma mudança de dieta incluem:

Como ativo é você?
Você é um homem ou uma mulher?
Você está tentando perder peso?

Comer uma variedade de alimentos e bebidas ricos em nutrientes, e incluem chá verde e água. alimentos ricos em nutrientes incluem alho, feijão verde, atum e tofu. listas completas estão disponíveis a partir do seu médico ou na Internet.

Comer frutas ricos em fibras, legumes e grãos integrais. Cerca de metade dos grãos consumidos diariamente deve ser grãos integrais. Os cereais integrais contêm antioxidantes e lignanas, que alguns pesquisadores acreditam que ajudar a reduzir o risco de diabetes e doenças cardíacas. grãos integrais estão presentes em quinoa e aveia e cereais, tais como total.

ingestão diária de alimentos deve incluir 2 xícaras de frutas e 2 1/2 xícaras de legumes, carnes magras e aves, e de baixo ou produtos lácteos sem gordura. As gorduras monoinsaturadas deve substituir as gorduras trans e saturadas e. Alimentos ricos em gorduras mono incluem manteiga de amendoim, óleo de oliva e óleo de canola. ingestão de sódio deve ser limitado a menos de 2.300 mg por dia.

O álcool é um outro problema para o doente neuropatia periférica. O álcool deve ser limitado a uma bebida para mulheres e duas para os homens diária. Outras bebidas tomadas durante o dia devem conter quantidades muito pequenas de adição de açúcares ou adoçantes calóricos. Exemplos de bebidas aceitáveis ​​incluem Sprite Zero e Sierra Mist gratuito.