Como tratar pernas doloridas

Consulte o seu médico. Se você não acredita que a causa de suas pernas doloridas está relacionada ao uso excessivo ou uma lesão leve, consulte o seu médico. Ele terá de examiná-lo para determinar por que suas pernas estão doendo. Seu médico pode recomendar exames de sangue, raios-X ou estudos vasculares como parte de sua avaliação médica. Certifique-se de dar o seu médico uma história clínica detalhada. Isso irá ajudá-lo a diagnosticar a fonte de suas pernas doloridas.

Tome medicação para dor. Tomando um sobre a medicação para a dor contador pode fornecer alívio para dores nas pernas. Tome sempre a dose recomendada e interromper o uso se sentir efeitos secundários. apaziguadores anti-inflamatórios dor funcionam bem para diminuir acompanha inflamação que pode ocorrer com as pernas doloridas. Inflamação dos joelhos pode aumentar a incidência de dor nas pernas e dor.

Ice suas pernas. O gelo pode trazer alívio para pernas doloridas. Colocar gelo em um saco de gelo e nunca aplicá-lo diretamente para a sua pele. Um pacote de legumes congelados também é um bloco de gelo eficaz. Aplicar gelo para a área afetada por 15 minutos, 4 vezes por dia.

Use uma almofada de aquecimento. A almofada de aquecimento é muito eficaz no tratamento de pernas doloridas. Ele pode aliviar os músculos doloridos e ajudar a relaxar. Não defina a almofada de aquecimento na potência máxima, pois isso pode causar uma queimadura e nunca ir dormir com a almofada de aquecimento por diante.

Tome um banho. Um banho quente é muito calmante e vai proporcionar alívio da sua dor na perna. Certifique-se de que a água não está muito quente, pois isso pode aumentar a sua dor. Um banho quente ajuda a aliviar o stress, que pode ser responsável por dores e dores.