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14-Day Plano de Detox

Um plano de desintoxicação de 14 dias pode ajudar o corpo, removendo muitas das impurezas que foram colocadas nele por anos. hábitos alimentares, tabagismo, uso excessivo de cafeína e uso de drogas têm um efeito negativo sobre o corpo. A desintoxicação adequada irá liberar todas as impurezas direito do corpo, limpar o cólon e intestino ao longo do caminho.

Uma dieta de desintoxicação incidirá sobre alimentos saudáveis ​​e naturais.


A maioria dos médicos de ervas e profissionais de saúde recomendam uma desintoxicação, pelo menos uma vez por ano. Algumas pessoas vão beneficiar de um plano de 14 dias mais do que outros. Se você é excessivamente cansado o tempo todo, são lentos, têm movimentos intestinais lentos ou difíceis, ou ter problemas de memória e pensamento nublados, um plano de desintoxicação pode ajudá-lo a obter o seu corpo de volta aos trilhos. Aqueles que querem dar início a uma dieta pode também beneficiar de um plano de desintoxicação de 14 dias, porque você definitivamente vai perder peso se você seguir o plano corretamente.

Você vai perder peso se você seguir o plano corretamente.


Quando você começar a sua desintoxicação, você vai querer se livrar de tudo o que é ruim para o seu corpo. Isto inclui a nicotina, a cafeína e drogas - mesmo sobre as variedades de contador. Álcool, açúcar, conservantes artificiais, alimentos gordos e alimentos altamente calóricos são também fora da lista. O estresse é outro fator que pode causar problemas no organismo. Muitas pessoas acham que a ioga e mediação durante a sua desintoxicação ajuda tremendamente.



Você pode optar por comprar uma pílula desintoxicação da loja do alimento de saúde ou Internet para ajudá-lo ao longo de sua dieta de desintoxicação. Muitas vezes, porém, essas pílulas são simplesmente disfarçado laxantes, por isso, se você escolher esse caminho, fazê-lo com cuidado. A desintoxicação de 14 dias pode ser feito sem a ajuda de pílulas ou poções fora, se você escolher.

A cafeína é uma das coisas que você precisa para eliminar.


A melhor maneira de desintoxicação do corpo é aumentar a ingestão de fibras, tanto quanto possível. Isso pode ser feito por comer os alimentos certos ou tomar suplementos de fibra. Os alimentos que podem ser consumidos em uma desintoxicação que contêm fibras são arroz integral, orgânicos frutas e nos rins feijão. Frutas e legumes são recomendados em um programa de desintoxicação, e é melhor se eles são orgânicos. Você ainda pode comprá-los em sua mercearia, só não se esqueça de lavá-las cuidadosamente para livrá-los de todos os pesticidas se eles não são orgânicos. Bebidas e smoothies feitos a partir do produto pode ajudar uma vara dieter ao programa, ou as frutas e legumes podem ser comidos crus.

O arroz integral é uma boa maneira de aumentar a ingestão de fibras.

A água é a única bebida permitida em um plano de desintoxicação de 14 dias. Para realmente melhorar o seu objetivo de uma desintoxicação, tente uma bebida especial. Misturar uma colher de sopa de xarope de bordo em um copo de 8 onças de água. Adicione uma pitada de pimenta caiena e 1 colher de chá de suco de limão. Beber quatro a seis copos por dia. Esta bebida vai ajudar a empurrar ao longo das toxinas no corpo de modo que eles são eliminados rapidamente.

Beba muita água.
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