Dores de cabeça Oversleeping

Dormir mais tempo do que o recomendado sete a oito horas por noite pode causar dores de cabeça. De acordo com a WebMD, dormir demais podem perturbar o equilíbrio de neurotransmissores e serotonina no cérebro que pode levar a dores de cabeça. Oversleeping também pode interromper o seu ciclo de sono, causando-lhe para ficar até mais tarde à noite e ter uma dor de cabeça na manhã seguinte. Ele também pode fazer com que você perca qualquer ingestão de cafeína você geralmente tem na parte da manhã, causando uma dor de cabeça retirada.

Oversleeping pode provocar dores de cabeça de enxaqueca, um tipo de dor de cabeça mais dolorosa do que a dor de cabeça de tensão típica. Enxaqueca desencadeia tais como dormir demais artérias causa em sua cabeça para ampliar e tornar inflamado, causando dor latejante intensa e possivelmente náusea.

Manter o mesmo horário de sono nos fins de semana que você faz durante a semana e tentar ficar entre sete a oito horas de sono. Mantenha sua cafeína da manhã ea rotina atividade nos finais de semana semelhantes à sua rotina durante a semana para evitar dores de cabeça causadas por dormir demais. Verifique com seu médico se você continuar a sentir que você precisa de mais de oito horas de sono por noite.