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Como Detox em 24 Horas

A desintoxicação é uma maneira de limpar todo o corpo. A desintoxicação libera detritos, toxinas e outras substâncias nocivas do corpo. Embora existam programas de desintoxicação intensas que duram dias ou semanas, os especialistas aconselham desintoxicantes todos os dias para obter melhores resultados. A desintoxicação é uma maneira de permanecer saudável, embora a genética também desempenha um papel importante na saúde geral. Existem várias maneiras de desintoxicar o corpo, mas existem alguns métodos que todos possam utilizar essa ajudá-los a desintoxicação em um período de 24 horas.

  • Beba muita água durante todo o dia. Beber líquidos à base de água, como água, sumos de fruta, sumos de vegetais ou chás de ervas. Evite cafeína e bebidas alcoólicas. Os fluidos de ajuda para lavar materiais nocivos em todas as áreas do corpo.

  • Exercer aerobicamente. Fazer exercício cardiovascular, pelo menos, 20 minutos. Andar a pé, ciclismo, corrida, dança e natação são todas boas formas de exercício. Exercício queima gordura. Isto é importante para a desintoxicação, porque as reservas de gordura toxinas. Quanto mais gordura que você tem, mais toxinas do corpo detém.

  • Comer alimentos saudáveis ​​como frutas e legumes. Estes alimentos são também ricos em fibra. Alimentos ricos em fibras facilitar os movimentos intestinais. Muitos resíduos são armazenados no intestino grosso antes da eliminação. evacuações freqüentes ajudar a limpar o corpo.

  • Evite substâncias como a nicotina e outras drogas. Estas substâncias são comprovados para causar danos ao organismo. Abster-se de estas substâncias irá ajudá-lo a desintoxicação em 24 horas.

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