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O Plano de Atkins Diet Meal

De acordo com um estudo da Universidade de Stanford, a dieta de Atkins é mais eficaz do que a dieta Zone, dieta Ornish e diretrizes de perda de peso do governo EUA. O plano de refeições de quatro fases de Atkins é um método passo-a-passo que saltar-iniciar a perda de peso e promove a manutenção do peso ao longo da vida.

Características



  • O plano de refeição da dieta Atkins tem quatro fases: indução, perda de peso permanente, pré-manutenção e manutenção da vida. Indução provoca perda de peso pela queima de gordura em vez de carboidratos. perda de peso em curso permite que você adicione de volta em carboidratos. Durante a pré-manutenção, você trabalha para desenvolver a longo prazo, a estratégia de alimentação saudável. manutenção da vida começa depois de ter atingido o seu peso ideal.

Identificação

  • De acordo com atkinsdietfreeplan.com, um menu de indução amostra pode incluir um omelete sudoeste com tomate, abacate e presunto para breakfast- uma salada Caesar com frango grelhado para almoço- e steak au poivre, espargos e uma salada verde mista para o jantar.

considerações



  • Se você estiver considerando o plano de refeição da dieta Atkins, você pode test-drive as receitas. Encontrar receitas em atkins.com --- juntamente com um plano de refeições de duas semanas fácil de seguir.

equívocos



  • Muitas pessoas acreditam que Atkins permite hidratos de carbono zero. De acordo com Atkins Nutritionals, a empresa fundada pelo Dr. Robert Atkins, as pessoas muitas vezes confundem a fase de indução low-carb para todo o programa.

famosos Ties

  • Atriz Courtney Thorne-Smith é o porta-voz Atkins.

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