Diferença entre Krill Oil & Oil Salmon

Os ácidos graxos ômega-3 são ácidos graxos essenciais que não são produzidos pelo nosso corpo e, portanto, precisam ser fornecidos pela dieta. Os benefícios de saúde de ácidos graxos ômega-3 incluem diminuindo LDL (o mau colesterol), aumentando o HDL (o colesterol bom), diminuindo os níveis de triglicérides, diminuição dos níveis de açúcar no sangue, diminuindo os sintomas da TPM e da dismenorreia, maior foco e concentração e diminuição da dor e inflamação a partir de artrite reumatóide e outras dores.

As melhores fontes dos ácidos gordos omega-3, EPA e DHA, são a partir de peixes gordos como a cavala, truta do lago, arenque, sardinhas, atum-voador e salmão. Desde que a pessoa média não consome peixe em uma base diária, muitas pessoas usam suplementos de óleo de peixe. óleo de krill, um relativamente novo suplemento, está ganhando popularidade.

óleo de krill difere do óleo de salmão, das seguintes formas: óleo de krill contém ambos os ácidos gordos ómega-3 EPA e DHA e também contém vitaminas E, A e óleo de krill D- contém o potente antioxidantes da astaxantina e óleo de krill canthaxanthin- é mais facilmente absorvido, assim você não precisa de tanto e você não conseguir o óleo de krill aftertaste- peixe tem uma vida útil mais longa e óleo de krill é mais caro.

O que pouca pesquisa que está lá fora, sobre o óleo de krill tende a mostrar que é superior ao óleo de salmão, mas os estudos não é suficiente ter sido feito para dar uma resposta definitiva a partir de agora, de acordo com o Centro Nacional de Informações sobre Biotecnologia. Ambos parecem ser excelentes fontes de DHA e EPA. Enquanto o óleo de salmão contém a mesma quantidade destes ácidos gordos essenciais como o óleo de krill, óleo de krill parece possuir outros ingredientes úteis.

Krill óleo deve ser evitado se você é alérgico a camarão ou marisco até que mais pesquisa é feita sobre a sua segurança.

Antes de tomar quaisquer medicamentos ou suplementos nutricionais seu médico deve ser consultado.