Fruit & Vegetable Juice Detox dietas

Cada frutas e vegetais tem seus próprios benefícios de saúde. Por exemplo, espinafre aumenta a absorção de nutrientes e reduz o açúcar no sangue, cenouras ajudar a melhorar a acuidade visual, o suco de beterraba melhora a função do fígado e vesícula biliar, abóboras ajudar a eliminar pedras nos rins, e tomates ajudar a manter os níveis de alcalinidade sangue. Frutos geralmente contêm nutrientes semelhantes, tais como anti-oxidantes vitaminas A, C, E, vitaminas e flavonóides B, o que reduz o risco de acidentes vasculares cerebrais, doenças do coração, certos tipos de cancro e diabetes.

A fruta e legumes suco de formas rápidas parte de um programa de perda de peso, como frutas e legumes são baixos em calorias e pode ser consumido em grandes quantidades. Durante um jejum suco, apenas frutas e suco de vegetais é consumida por um período de tempo curto. Isto permite obter um aumento de energia e a remoção de toxinas do corpo.

Uma dieta detox é semelhante a um rápido, apesar de existirem menos restrições sobre comer outros alimentos. Por exemplo, uma pessoa pode beber chá de ervas entre porções, ou comer feijão, nozes, sementes e cereais integrais durante uma desintoxicação. Um suco rápido envolve nenhum outro alimento sólido. Comumente vegetais juiced incluem espinafre, cenoura, beterraba, abóbora, rabanete e tomate. Comumente frutas juiced incluem pêssegos, ananás, uvas, melões, maçãs, laranjas e toranjas.

Os preparativos para dietas de suco envolvem a redução do consumo de alimentos, como carne, ovos, leite e trigo. frutas e legumes orgânicos são melhores para a produção de sumo como eles contêm menos pesticidas e são de melhor qualidade. A pele de fruta ou vegetais não-orgânico deve ser removido. Recém suco de frutas preparadas devem ser consumidos dentro de 12 horas, como frutas começam a oxidar e perder nutrientes. suco de vegetais a frio é recomendada como aquecimento também remove nutrientes. As pessoas com condições médicas ou as mulheres grávidas devem procurar aconselhamento médico antes de sofrer uma dieta de suco de desintoxicação.