Como comer direito se você tem doença de refluxo ácido

Faça uma lista de alimentos que são bom para sua dieta refluxo ácido doença.

Coloque esta lista de alimentos em seu refrigerador ou em sua despensa. Mantê-lo por perto de onde você vai estar comendo. Dessa forma, quando você está com fome, você terá a lista acessível e pode ter certeza que você está comendo direito. Você também pode querer fazer uma pequena lista para levar com você quando você sair para comer.

Alguns alimentos que são geralmente bom para comer em uma dieta de refluxo ácido:
Brócolis, cenoura, couve, ervilha, feijão verde, maçãs, bananas, peito de frango, queijo feta, farinha de aveia.

Faça uma lista de alimentos que não são bom para sua dieta refluxo ácido doença.

Coloque esta lista perto de sua lista de alimentos que são bem.

Alguns alimentos que geralmente não são problema em comer:
queijo cottage, macarrão e queijo, purê de batatas, frutas cítricas, sorvete, álcool, chocolate, batata frita, refrigerante.

Consulte um médico.

Um médico irá ajudá-lo a escrever uma lista completa de alimentos que são boas e más para o refluxo ácido.

Siga as suas listas com cuidado.

Estas listas ajudará mantê-lo sentir-se melhor e vai ajudar a deter os seus sintomas de refluxo ácido.