Benefícios Garcinia Camboja
Garcinia cambogia é um suplemento que pode levemente promover a perda de peso, triglicerídeos mais baixos e reduzir o apetite, mas os cientistas não estão dispostos a recomendá-lo ainda. O ingrediente ativo desta fruta tropical é o ácido hidroxicítrico, ou HCA, e especialistas advertem há mais para aprender antes de proclamar seus benefícios de saúde. Se você decidir levá-lo, fazê-lo sob a supervisão de seu prestador de cuidados de saúde. Garcinia pode causar efeitos colaterais indesejados.
Conteúdo
Lowers Triglicerídeos
Garcinia parece ajudar triglicérides inferiores, pelo menos no curto prazo, de acordo com os autores de um estudo publicado em Fitoterapia Research em junho de 2014. O estudo envolveu mulheres obesas entre as idades de 25 e 60 que tomaram Garcinia por 60 dias. No final do período de estudo, os investigadores avaliaram o colesterol, os triglicéridos e outras funções, tais como a insulina, a hormona que regula o açúcar no sangue. Dos parâmetros examinados, eles descobriram que Garcinia reduziu significativamente os triglicéridos.
Pode ter efeito moderado no peso
ensaios clínicos para avaliar o efeito de Garcinia na perda de peso, com resultados conflitantes, com vários estudos que demonstram algum efeito e outros mostrando nenhum. Para chegar ao fundo das coisas, os pesquisadores realizaram uma revisão sistemática de 12 ensaios clínicos que considerem relevante. Depois de avaliar a evidência acumulada, eles concluíram HCA provoca perda de peso a curto prazo. Mas os autores afirmaram que o efeito é pequeno e apenas encontrada uma pequena diferença no peso corporal entre adultos tratados com Garcinia e aqueles nos grupos de placebo.
Pode reduzir o apetite
Garcinia pode ter efeitos benéficos sobre o apetite, mas é necessária mais investigação para saber com certeza. Em um estudo publicado na edição de abril 2014 da revista Food and Function, os pesquisadores avaliaram um suplemento Garcinia que também continha o nutriente L-carnitina e um extrato de algas marinhas, e seus efeitos sobre o apetite dos voluntários saudáveis. Eles descobriram que o suplemento de redução da fome e aumento das sensações de saciedade. Além disso, os voluntários experimentaram uma diminuição no desejo por alimentos ricos em gordura.
Segurança de Garcinia Cambogia
Tomando Garcinia pode resultar em efeitos colaterais, como dores de cabeça, boca seca, tontura e problemas gastrointestinais, como náuseas e diarréia, embora essas reações foram leves, de acordo com Drugs.com. Estes sintomas podem desaparecer como o seu corpo se ajusta para o suplemento. Tenha em mente que os suplementos Garcinia contendo outros ingredientes ativos podem causar efeitos colaterais diferentes. Interrompa o uso e entre em contato com o seu provedor de cuidados de saúde se sentir efeitos colaterais preocupantes.
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