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Benefícios Garcinia Camboja

Garcinia cambogia é um suplemento que pode levemente promover a perda de peso, triglicerídeos mais baixos e reduzir o apetite, mas os cientistas não estão dispostos a recomendá-lo ainda. O ingrediente ativo desta fruta tropical é o ácido hidroxicítrico, ou HCA, e especialistas advertem há mais para aprender antes de proclamar seus benefícios de saúde. Se você decidir levá-lo, fazê-lo sob a supervisão de seu prestador de cuidados de saúde. Garcinia pode causar efeitos colaterais indesejados.

Lowers Triglicerídeos



  • Garcinia parece ajudar triglicérides inferiores, pelo menos no curto prazo, de acordo com os autores de um estudo publicado em Fitoterapia Research em junho de 2014. O estudo envolveu mulheres obesas entre as idades de 25 e 60 que tomaram Garcinia por 60 dias. No final do período de estudo, os investigadores avaliaram o colesterol, os triglicéridos e outras funções, tais como a insulina, a hormona que regula o açúcar no sangue. Dos parâmetros examinados, eles descobriram que Garcinia reduziu significativamente os triglicéridos.

Pode ter efeito moderado no peso



  • ensaios clínicos para avaliar o efeito de Garcinia na perda de peso, com resultados conflitantes, com vários estudos que demonstram algum efeito e outros mostrando nenhum. Para chegar ao fundo das coisas, os pesquisadores realizaram uma revisão sistemática de 12 ensaios clínicos que considerem relevante. Depois de avaliar a evidência acumulada, eles concluíram HCA provoca perda de peso a curto prazo. Mas os autores afirmaram que o efeito é pequeno e apenas encontrada uma pequena diferença no peso corporal entre adultos tratados com Garcinia e aqueles nos grupos de placebo.

Pode reduzir o apetite



  • Garcinia pode ter efeitos benéficos sobre o apetite, mas é necessária mais investigação para saber com certeza. Em um estudo publicado na edição de abril 2014 da revista Food and Function, os pesquisadores avaliaram um suplemento Garcinia que também continha o nutriente L-carnitina e um extrato de algas marinhas, e seus efeitos sobre o apetite dos voluntários saudáveis. Eles descobriram que o suplemento de redução da fome e aumento das sensações de saciedade. Além disso, os voluntários experimentaram uma diminuição no desejo por alimentos ricos em gordura.

Segurança de Garcinia Cambogia

  • Tomando Garcinia pode resultar em efeitos colaterais, como dores de cabeça, boca seca, tontura e problemas gastrointestinais, como náuseas e diarréia, embora essas reações foram leves, de acordo com Drugs.com. Estes sintomas podem desaparecer como o seu corpo se ajusta para o suplemento. Tenha em mente que os suplementos Garcinia contendo outros ingredientes ativos podem causar efeitos colaterais diferentes. Interrompa o uso e entre em contato com o seu provedor de cuidados de saúde se sentir efeitos colaterais preocupantes.

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