Alimentos para comer que são boas para infecções do trato urinário

Tente comer alimentos ricos em antioxidantes, como blueberries, cranberries, cerejas e tomates. sumo de arando sem açúcar, em particular, tem sido conhecida para ajudar a prevenir a ocorrência de infecções do tracto urinário porque ajuda a prevenir a aderência das bactérias à parede da bexiga. Legumes como squash e pimentão também contêm altos níveis de antioxidantes e devem ser consumidos em uma base regular.

Alimentos ricos em fibras devem ser incorporados em sua dieta. Exemplos de alimentos com elevados níveis de fibra incluem feijão, batata, aveia, batata doce e semente de psílio.

Tente cozinhar com azeite de oliva e óleo vegetal em vez de manteiga. Isto irá reduzir a quantidade de gorduras saturadas e trans que você consome em uma base diária. Além disso, tentar consumir altos níveis de ômega-3 óleos. Estes podem ser encontrados em vários peixes, tais como o salmão.

Suplementos no chá pode ajudar a diminuir suas chances de desenvolver uma infecção do trato urinário. Use um saquinho de chá ou cerca de 1 colher de chá. de folhas verdes por um copo de água a ferver. Outros extratos de garra tais gato, semente de uva, cogumelo reishi, Relora, buchu e cardo de leite são excelentes combatentes de infecções do trato urinário quando tomado em chá ou em forma de pílula. Multivitaminas contendo zinco, magnésio, cálcio e selénio são aconselháveis ​​e deve ser tomado com as refeições.

Evite alimentos que atuam como potenciais alérgenos. Estes incluem milho, glúten de trigo, a massa, o açúcar e os alimentos que contêm aditivos e conservantes. Evite bebidas com cafeína e estimulantes, como café, álcool e tabaco. Não confie apenas na dieta para prevenir ou tratar infecções do trato urinário. Se você desenvolver uma infecção do trato urinário, falar com um médico para determinar o curso de ação exato ou dieta necessária.

Para que uma dieta específica para ser eficaz, deve ser complementada por exercício consistente e ingestão de água. Tente beber seis a oito copos de água filtrada por dia (em excesso de 2 litros). Tente exercício, mesmo levemente, por pelo menos 30 minutos todos os dias.