howhenno.ru

O tratamento para uma lesão muscular Sartorius

O músculo sartório é um músculo longo fixada à parte inferior do quadril exterior na parte superior. Ele estende-se para baixo a partir do quadril, atravessa ao longo do interior da coxa e conecta-se ao interior do joelho. O músculo sartório é geralmente feridas quando correr, saltar ao redor ou de um golpe direto, como no futebol. Dançarinos e ginastas muitas vezes se essa lesão, que causa tanto dor no quadril e na virilha. O tratamento geralmente inclui uma combinação de aplicações tópicas, medicamentos, alongamento e exercícios de reabilitação.

Efeitos de repouso, gelo e calor



  • Pessoas com uma lesão no músculo sartório geralmente são obrigados a descansar por um período prolongado de tempo para evitar o agravamento da lesão. Durante as primeiras 48 horas, o gelo pode ser aplicada para ajudar a reduzir a inflamação e dor - que provoca vasoconstrição, que controla a inflamação, limitando o fluxo de sangue e de fluidos para a área. O gelo deve ser comprimido contra a parte central da lesão, que pode ser da anca, a área da virilha ou coxa. Os médicos muitas vezes também recomendam elevar a área lesada acima do coração para reduzir a inflamação. Após a inflamação diminuiu, o calor é por vezes utilizado para promover o fluxo de sangue (com as suas propriedades de cura) para a área.

Tipos de medicamentos

  • O ibuprofeno, naproxeno e outros medicamentos anti-inflamatórios podem também aliviar a inflamação e dor. Estes medicamentos servir como inibidores de Cox-2, que impedem que estas enzimas e prostaglandinas (químicos) de reacção, como é normal para várias lesões. Isso ajuda a reduzir a dor e inchaço. pomadas tópicas, tais como Bengay também podem ser eficazes para o tratamento de uma lesão do músculo sartório. Em casos mais graves, os esteróides podem ser prescritos.

Tipos de exercícios de alongamento e massagem



  • Uma vez que o inchaço e a maioria das dores diminuíram, exercícios de alongamento pode ser implementado para reacclimate o músculo sartório ao movimento. O alongamento também promove o fluxo sanguíneo para a área, o que ajuda a soltar o músculo acima. Este músculo pode apertar durante períodos de inatividade, especialmente em pessoas mais velhas. Alongamento regular, mesmo após o ferimento cicatriza, ajudará a prevenir futuras lesões. Massagem é por vezes utilizado para promover a linfa e sangue fluxo, relaxar o músculo, aliviar espasmos, reduzir cicatrizes potencial e melhorar a cicatrização do tecido muscular.

Tipos de Resistência Exercício



  • Uma vez que uma pessoa tem esticado adequadamente seu músculo sartório para um amplo período de tempo, eles podem estar pronto para alguma resistência exercício. exercícios de flexão do quadril sentado ou em pé são frequentemente recomendada para a construção de força. exercícios de flexão são concebidos para proporcionar a tensão ao empurrar as pernas juntas (sentado) ou empurrando as pernas para trás (em pé). Ambos os movimentos podem ajudar a reconstruir a força no músculo sartório ferido. As extensões de joelho também construir a força nas secções da coxa e do joelho interiores do músculo sartório.

Prazo

  • Não há prazo definido para superar uma lesão no músculo sartório. Aqueles que são mais pró-ativa no tratamento de sua lesão pode esperar para curar mais rapidamente do que outros.
Compartilhar em redes sociais:

Similar