O que é crônica Depressão?

depressão crônica envolve mais do que "sentindo-se triste." E ao contrário da crença popular, as pessoas que vivem com depressão crónica não pode simplesmente "sair dessa." depressão crônica é uma doença real, e as pessoas que sofrem da condição podem experimentar extrema tristeza, sentimentos de desesperança, inquietação, crises de choro, irritabilidade e fadiga. Além disso, a depressão crônica pode causar uma pessoa a perder o interesse no sexo e outras atividades prazerosas. Em casos graves, pensamentos de suicídio pode ocorrer.

Certos eventos de vida aumentam o risco de uma pessoa desenvolver depressão crônica. Estes incluem ter um histórico familiar de depressão ou doença mental. Ter um transtorno de ansiedade ou lidar com uma situação traumática / estressante também pode desencadear a depressão crônica. E muitas vezes, a depressão se desenvolve após ser diagnosticado com uma doença ou depois de ter um bebê.

Vários medicamentos estão disponíveis para tratar os sintomas de depressão crônica. Com base no tipo de depressão e da gravidade da condição, os médicos podem prescrever anti-ansiedade, anti-depressivo ou anti-psicóticos medicamentos. medicamentos anti-ansiedade reduzir nervosismo e ansiedade, que pode desencadear depression- crónica e medicamentos anti-psicóticos são prescritos para o tratamento de casos graves, tais como desordem bipolar grave ou psicose pós-parto. Antidepressivos tais como os inibidores selectivos da recaptação da serotonina, tricíclicos e inibidores da monoamina oxidase aliviar a depressão, estabilizando desequilíbrio químico no cérebro.

depressão crônica geralmente requer tratamento a longo prazo. E enquanto medicamentos são altamente eficazes, algumas pessoas optam por tratar a doença naturalmente. Há maneiras naturais para aliviar a depressão crônica. técnicas de gerenciamento de estresse (exercícios de respiração, massagens, passatempos) pode reduzir a ansiedade e aliviar episódios de depressão. Além disso, o estabelecimento de uma rotina de exercícios pode aumentar a dopamina e serotonina e melhorar o humor e as perspectivas de uma pessoa. O pensamento positivo também pode aliviar a depressão crônica, e falando com um terapeuta pode ajudar uma pessoa a identificar situações ou eventos que trazem sobre a depressão.

Não há um método garantido para prevenir a depressão crônica. No entanto, reconhecendo sinais de alerta e identificar os gatilhos de depressão pode afastar um episódio. Além disso, limitar ou eliminar o consumo de álcool e cafeína pode prevenir a depressão. E manter um forte sistema de apoio (familiares, amigos e grupos de apoio) pode ajudá-lo a superar a depressão e evitar uma recaída futuro.