Pode suco de limão ajuda a perder peso?

O sumo bruto fresco de um cal tem cerca de 27 calorias, proteínas 0,44 g, 0,1 g de gordura, de cinzas 0,24 g, hidratos de carbono 9g, fibra dietética 0,4 g, e 1,69 g de açúcar. Nutricionalmente, eles são uma excelente fonte de vitamina C, com uma concentração ainda mais elevada do que os limões, laranjas ou toranjas.

Você pode encontrar várias dietas de suco de limão em torno da Internet e através de livros e de boca em boca. Uma dieta recomenda que você beber 1 colher de sopa. mel eo suco de meio limão em intervalos ao longo do dia. Outro adiciona 1 colher de chá. sal do mar para a mistura. O Master Cleanse exige um jejum de 10 dias de limão (ou limão) suco, água, pimenta caiena e xarope de bordo. Outra citrus populares rápido exige suco de limão, canela e vinagre.

As diferentes reivindicações da dieta sobre o suco de limão incluem que o suco de limão vai ajudar a desintoxicar o corpo, a digestão velocidade, agir como um "queimador de gordura" e acelerar o metabolismo.

O seu corpo desintoxica-se por quebrar o seu alimento para baixo com o ácido do estômago, movendo-o para o intestino delgado, onde os nutrientes são absorvidos, passando o material restante no intestino grosso e cólon, e formando-os em fezes sólido que é naturalmente eliminado. toxinas líquidos são eliminados pelo fígado e rins e lavadas em sua urina. suco de limão nunca foi provado ter qualquer efeito sobre estes processos.

Como para ajudar a digestão, o estômago ácido produzido naturalmente é pelo menos 10 vezes mais forte do que o suco de limão. Também não há prova de que o suco de limão afeta o metabolismo ou a forma como a gordura é queimada.

suco de limão é uma excelente fonte de vitamina C. Aqui estão algumas maneiras que você pode usar suco de limão efetivamente em um programa de perda de peso:

&# X2022- Mergulhe as fatias de limão em água durante a noite, ou espremer o suco de limão em água com gás para uma alternativa saudável, livre de calorias de refrigerantes.&# X2022- Esprema o suco de limão fresco sobre o frango, peixe ou legumes como eles cozinhar para adicionar sabor, reduzindo a necessidade de sal.&# X2022- Fatia um pepino e polvilhe com suco de limão e pimenta em pó para um lanche picante, saudável.&# X2022- Misture o suco de limão, gengibre, pimenta preta e molho de soja (nas proporções que gosto melhor para você) e usar como uma marinada de carne magra.&# x2022-&# XA0-Adicione o suco de limão ao azeite, coentro picado e alho fresco ralado para um molho de salada picante.