Alimentos que curam e limpar o fígado

Os vegetais crucíferos, tais como brócolos e couve-flor, produzir glucosinolatos, um composto de enxofre e de azoto que aumenta a produção de enzimas do fígado. Enzimas cancerígenos flush e outras toxinas do corpo.

vegetais de folhas verdes, incluindo couve, espinafre e rúcula, também beneficiam o fígado, porque eles são ricos em clorofila, que remove produtos químicos, pesticidas e metais pesados ​​do sangue. As folhas verdes também aumentar bile, um líquido digestivo que remove os resíduos do sangue e órgãos.

vegetais de raiz, particularmente cenoura e beterraba, são ricos em beta caroteno e flavonóides. O fígado converte estes compostos em vitamina A, que, por sua vez, ajuda a eliminar os radicais livres carcinogénicos em todo o corpo. Os nutrientes desses vegetais também biliares fina, o que permite a remoção de resíduos mais eficiente.

As frutas cítricas também promovem a função hepática eficiente. alto teor de vitamina C de toranja e de conteúdo antioxidante melhora os processos naturais de limpeza do fígado. Limões e limas também ajuda o fígado a quebrar toxinas.

Maçãs auxiliar a função hepática porque a sua pectina reduz a concentração de colesterol no fígado. Isso facilita a função do fígado durante o processo de limpeza.

Os cereais integrais são ricos em vitaminas do complexo B, que melhoram o descongestionamento do fígado e função global.

Os aminoácidos de nozes ajudar o fígado na desintoxicação de amoníaco. Nozes também contêm ácidos gordos omega-3, que promovem a função normal do fígado.

Alho tem a capacidade de desencadear a produção de enzimas de limpeza do corpo. O alho também é rico em selênio e alicina, compostos que ajudam na desintoxicação do fígado.