Frente & Side Coxa dor

Se você tiver ferido seu tendão, isso pode causar dor em sua coxa. O tendão é executado a partir do rabo à parte traseira de seu joelho. Este músculo permite-nos alargar a nossa coxa na articulação do quadril, bem como flexionar as pernas na articulação do joelho. A dor será sentida na parte da frente da coxa, embora o problema decorre da parte de trás da coxa, observa ciática Clinic.

Outra condição que pode resultar em dor na parte frontal e lateral da coxa é chamado pseudo ciática-glúteo mínimo. As fibras nos músculos glúteos executar desde o quadril até a pélvis e permitir a rotação da coxa e ajudar com a abdução da coxa. O minimus glúteo e glúteo médio são os suportes laterais pélvicos que fornecem estabilização quando você ficar em um pé, de acordo com Fácil Vigor. Os suportes laterais podem enfraquecer e diminuir à medida que envelhecemos e isso pode causar bursite, tendinopatia, tendinite e uma lágrima ou ruptura dos músculos medius ou minimus. Quando uma lágrima ocorre, este vai enviar dor para baixo através de sua perna.

a síndrome do piriforme também pode resultar em dor referida na coxa. O músculo piriforme é pequeno e fica no fundo das nádegas e região do quadril. Ele liga o topo do osso da coxa ou do fémur para a região inferior do sacro. O músculo piriforme nos permite entregar nossa articulação do quadril para fora. Geralmente, quando o músculo piriforme não está funcionando corretamente, a dor será sentida profundamente nas nádegas, mas a dor também pode ser sentida nas coxas.

dor na coxa prevenção pode ser alcançado por não ferir-se, em primeiro lugar. Não se exercite em terreno irregular ou em superfícies duras. Não se sentar por longos períodos de tempo e desgaste calçado adequado o tempo todo - especialmente quando se trabalha fora.

Considere seus biomecânica. Você está andando corretamente? Você tem uma boa postura? Utilize boas técnicas ao caminhar e quando se trabalha fora. mecânica do corpo defeituosas, má postura e maus hábitos sentado pode machucar as costas, o que pode causar dor na coxa.