howhenno.ru

Como parar refluxo ácido Sem Drogas

Existem maneiras que você pode parar de refluxo ácido sem ter que levar ao balcão ou prescrição drogas. Existem muitos medicamentos no mercado para tratar esta condição, no entanto, se você sabe alguns passos simples que você não precisa de drogas para tratar esta condição. Este artigo irá descrever como parar de refluxo ácido, sem ter que tomar qualquer tipo de drogas.

  • O primeiro passo para parar o refluxo ácido sem drogas é o de evitar o álcool. Beber álcool irá aumentar a secreção de ácido no estômago e pode provocar refluxo ácido.



  • A segunda etapa para parar o refluxo ácido sem drogas é o de evitar a ingestão de grandes refeições. Em vez de comer grandes refeições, comer várias pequenas refeições ao longo do dia. Quando você comer refeições menores seu estômago vai ter capacidade suficiente para a digestão e não irá produzir o excesso de ácido no estômago que pode causar refluxo ácido.



  • A terceira etapa para parar o refluxo ácido sem drogas é o de evitar deitada durante pelo menos 30 minutos depois de uma refeição. Se você colocar para baixo dentro de 30 minutos de uma refeição o ácido no estômago pode voltar-se o esôfago causando refluxo ácido.



  • O quarto passo é incluir alimentos em sua dieta que são ricos em hidratos de carbono complexos. carboidratos complexos, como pão integral e massas integrais pode absorver o ácido no estômago para que haja uma quantidade menor que podem causar refluxo ácido.

  • O último passo para parar o refluxo ácido é para perder peso. As pessoas que estão acima do peso podem ter problemas com refluxo ácido. Se estiver acima do peso e sofrem de refluxo ácido, isso pode ser o resultado directo de transportar cargas excessivas. Ao perder 5-8% do seu peso total do corpo você pode melhorar sua condição de refluxo ácido.

dicas & avisos

  • Use as pontas neste artigo para parar o refluxo ácido sem tomar drogas.
Compartilhar em redes sociais:

Similar