Dieta recomendada para a gota sofredores

De acordo com MedicineNet.com, ataques de gota venha rapidamente. Os sintomas começam com dor acompanhado por calor na área de articulação, inchaço, sensibilidade e vermelhidão.

ataques de gota aguda pode causar uma febre no sofredor de gota, e episódios de gota pode durar algumas horas a dias ou mesmo semanas.

Enquanto todo mundo tem ácido úrico no seu corpo, se você sofre de gota, você, sem dúvida, ter acumulado níveis mais elevados. ácido úrico é o produto da quebra de purinas, que são encontradas em muitos alimentos. Se o seu corpo não é capaz de processar o ácido úrico, em seguida, uma superabundância ocorre.

ácido úrico faz com que os cristais de urato de sódio para formar nas suas articulações. Estes cristais podem levar a inflamação dolorosa. Com o tempo, depósitos duros podem formar nas articulações, em última análise, danificá-los.

De acordo com Gout.com, gota geralmente atinge entre as idades de 40 e 50 nos homens, e após a menopausa em mulheres.

Nas mulheres, as outras condições, tais como pressão sanguínea elevada, que afecta os rins, ou medicamentos que afectam a capacidade do corpo para processar ácido úrico, pode ser um factor que contribui.

Os homens são mais propensos a ataques de gota do que as mulheres, e crianças e jovens adultos raramente sofrem de gota.

Para comer os melhores alimentos para a gota, você deve consumir uma dieta que contém alimentos que são frescos, com o mínimo de processamento possível.

Para sua gota dieta saudável, se concentrar em ajudar seu corpo a se livrar do ácido úrico - beber bastante líquidos, concentrando-se em beber muita água para ajudar a expulsar seu sistema.

Bio-Medicina relata que a ingestão de produtos de baixo teor de gordura pode ajudar a reduzir o risco de gota, para ter certeza de obter suas porções de lácteos em cada dia.

alimentos de baixa purina irá produzir menos ácido úrico no seu corpo. Estes incluem arroz, macarrão, azeitonas, ovos, frutas, vegetais verdes, tomates, pães, café e chocolate. Note-se que, embora café e chocolate são baixos em purinas, você ainda deve consumi-los com moderação.

Sua dieta para a gota envolve não só comer os melhores alimentos para a gota, mas evitando purina produzir alimentos que podem ajudar a desencadear ou agravar a gota.

De acordo com Gout.com, alimentos que devem ser evitados se você sofre de gota são: carnes de órgãos, carne bovina, carne de porco e cordeiro, aveia, feijão, lentilhas e ervilhas, cogumelos, espinafre, aspargos, couve-flor e álcool. Seafood, como a sardinha, anchova, arenque, vieiras, arinca, truta e bacalhau também deve ser evitado.